若要避免焦虑,首先得了解什么是焦虑


焦虑症是一种常见的心理障碍,表现为在日常情况下的过度担忧和恐惧,干扰日常活动,难以控制。其常见类型包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交恐惧症、特定恐惧症和分离焦虑障碍等。疾病多因生物、心理、社会因素等综合作用而产生。女性的发病率高于男性,具有家族病史的人,患病风险较一般人高,并受外伤、疾病、压力、其他精神疾病及药物或酒精等因素影响。

焦虑症的主要症状为强烈、过度和持续的担忧和恐惧,紧张不安伴随心率加快、睡眠困难、肠道问题等。患者行为上可能出现坐立不安、四肢轻微震颤,肌肉紧张抽动、运动僵硬、气促、窒息感等。

焦虑症的治疗方面,主要治疗手段包括心理治疗和药物治疗,其中心理治疗主要包括认知行为治疗和支持性心理治疗,药物治疗包括苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类抗焦虑药和抗抑郁药物。焦虑症的预后一般良好,但若治疗效果不佳可能导致抑郁障碍。

#焦虑的症状

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