元认知—一开始我没看懂是什么意思，于是我上维基百科查了下：元认知，又称反省认知、监控认知，超认知，反审认知等，是指人对自己的认知过程的认知。然后我总结了一下全文，大概就是说人在思考过程中，总结自己和社会经验不断的反省、总结，对事物的思考不要总拘泥于框架之中，要跳脱思维的枷锁，抛开问题本身看本质。即，你听到的只能是你听到的，不是事实；你看到的只能是你看到的，不是真相。你的能力决定你能看到什么。那如何才能做到比别人多看到一点呢？
内心记者
在自己心里住一个记者。想起以前看到过一张图片，一位男子身穿黑T，后背写了一行字：我是记者 我在现场。
记者与元认知的连接点，永远在现场。
培养自己的元认知能力就像培养成为以为你优秀的记者。
永远行动迅速。新闻一发生，各大报社的记者就会闻风而动，这时候谁先报道谁就抢占先机。同样当我们面对问题时越快处理越好，拖延往往会造成更大的麻烦。
信息的可靠性。优秀的记者会挖掘各方信息，进行全面思考，才能进行更为详细准确的报道。同样在我们提升自己的元认知能力，也需要不断的进行学习搜索，遇到问题才能客观准确的进行判断。
上帝视角
思考问题时很容易陷入在思维框架里，将视角局限性。抛开问题本身看本质，开启上帝视角。一、从高看低。爬山的乐趣在于俯视，站在高高的山顶，可以将山底的美景一览无余。
二、整体视角。《楚乔传》有一个桥段是宇文玥拿一本书，让楚乔辨认事情始末，因为没有看到整体画面，所有楚乔全部猜错了。这便是认知的局限性，看到多少，就想多少。
在面对问题时，首先要了解事情的整个过程，再对事情进行全面思考。
如何提升
认知暂停。大脑无时不刻在思考做决定。但当思维发生冲突时，不妨停下来。有时，我在工作遇到困难，越想越急，越急越乱的时候，我会站起来走一走，看看窗外，给我养的化浇浇水，任思绪飞舞，反而豁然开朗。
想象失去。经常大脑中模拟，失去发生，等到事情真正发生的时候就不会惊慌失措，能有效避免更坏的情况发生。
全面阅读。书到用时方恨少，如果想要成为你想要成为的人，就要持续全面的阅读和学习。
