今天值班，真是这段时间以来超忙碌的一天。
早上七点多就有同事回来上班，我回到单位八点多就开始忙活了。到了9：30分左右直接忙到转不过来。
我看见忙乱的过程，自己有时带着着急，不安，脾气也变得急躁。说话没了平日的温柔，有些事情也做得没那么仔细，很多时候无暇顾及其他。
我觉察到自己的情绪，自觉把节奏慢下来，感觉平和多了，但维持不了十分钟，又一片忙乱，我感叹那些能在紧急关头，临危不乱的人，真的太伟大了。
自己自认为现在心态比较平稳，但出现这种少有的时刻，心还是跟着凌乱。
忙到十一点左右，看到数学老师发来信息，却因太忙，回复的信息被忙乱的工作不停的中断，最后到了中午才回复成功。我当时还担心，不及时回复老师的信息，会不会更让他对我和孩子有意见？他说这样的话是什么意思？后来我慢慢平静了，我看到老师的信息，我按本心回复，至于其他，是我想不来的。
傍晚准备下班的时候，说有一个单子要五点多才能过来办业务，我一听，马上就炸了，习惯性的爆粗口，发现爆粗后，爽了不少。最讨厌周五还要加班，全城堵死的路况让回家时间拉得更长，不爽的接受这个事实。
反正也要等了，带上耳机，在长廊边走边听书。
我发现傍晚的单位真的好舒服，空山新雨后，空气清新，鸟声清脆，走着走着，我居然变得愉悦起来，很享受，希望享受更久。
有电话过来，同事跟我说家属的情况。
我：没事，等就等吧，反正现在路上也堵着，慢慢等吧
同事好奇，你怎么变得那么快？刚才还情绪那么大，你真是善变啊
我：老娘是有弹性的哈，能屈能伸，随时调整状态
回家挺晚了，老公和孩子已经吃过了。我看到老公给我留的饭菜，一个大鸡腿，鸡胸肉，菜花和茄子，超级美味。我称赞菜真好吃。
一会老公视频我手机，我在看着教学视频。准备退出来，再接老公的视频，老公就在旁边催了，快点接一下。我不耐烦的说，我也要先退出来才能接呀。
老公催促我的时候，我感到很烦躁，感受到他不信任我，觉得我不想接他视频一样。
被催促，不被信任太让人不爽了，想想我们每天催孩子多少次啊！孩子太不容易了
觉察到自己的情绪，想起今天早上要跟老公说“对不起”
我：老公，你能坐下来吗？我想跟你说话
老公坐下来
我：我早上上班的路上想，吃早餐时忽然发飙跟你说的话，我想跟你说声对不起，请你原谅我。（我慢慢说）今早就是我自己有情绪，直接发出来，跟你没有关系。你依然是一个好老公，好父亲。（老公不相信）
我继续慢慢说：我情绪不好，在孩子面前那样对你说，你一定很不好受。让你在孩子面前失了威严。我本来想着今晚一家人吃饭的时候郑重的向你道歉的，没想到这么晚回来。我今早的行为做得不好，让他们不要学……
我说着说着，眼眶居然湿润了。
我心柔软！
