健身是个热门话题，看看谁谁跑个半马，做个瑜珈都让人羡慕，可为何很多人都不能长期坚持锻炼身体呢？就拿我来说，我是个爱运动的人，可上班后找个合适的运动项目还真不容易。打过羽毛球，因为球伴的事，总是凑不到一块，打打就不打了；找了个单位附近的游泳馆，去年底歇业改建；算了干脆走路吧，又因石的天气不好又中断了；周末爬山，只能每周一次，保证不了锻炼次数。晕，好像是给自已找借口呀，什么人，场地，时间，天气。。。但这就是现实！
三月开始，公司倡导全司健身并带动客户一起健身-做平板支撑。开始我只是参与，凑热闹，后来我发现，这个运动项目真不错，不受场地，人员，服装，时间，技巧等等的限制，简单易行，是个能坚持天天做的好运动。
有本书叫《微习惯》提到，即便就是每天做一个俯卧撑，每天坚持做下去也是不容易的。看似简单的平板支撑，每天坚持做，每天有提高也真是不容易。我从一开始的凑热闹到认真每天坚持做，在做的过程当中发现不仅锻炼了身体，还锻炼了心智！
公司设奖单次坚持五分钟奖励一个瑜珈垫！起初做一分钟的我觉得拿到奖励是不可能的事，太难了！但每天做还是要坚持的，把做的时间发到朋友圈里，不是为了炫我健身了，其实是亮明自已的态度，我要坚持做平板！哪怕每天做一分钟，这个态度很重要，也是我坚持下去的一个理由！
除了每天坚持做，我还给自已一个小要求，就是每天进步一点点，哪怕就进步一秒。就是有了这样的进步，我做到了两分，三分，四分，在破四分时，内心中真有些激动，从一开始我觉得我的极限在三分钟，在三分到四分过程中，反复好多次，后来突破5分，其实真突破了四分，从四分到五分好像就不难。五分，我做到了，而且坚持到今天第37天，做到五分半是没问题了，下个目标冲八分，加油！我的极限是多少？我也期待，哈哈！
公司有好多80后90后的年轻人，对平板没有太上心，嘻嘻哈哈的做，有的只能做几十秒。我在公司算是大姐了，我的坚持也带动了她们，每个人都坚持做，比着做，每天都有进步，每天都有突破，也都有惊喜，有好多的“没想到我也能。。”
公司老总是公司年龄最大的，也是公司不多的男性，这两天已破七分，夸奖他时，他说“因为看到你在坚持，所以我才会坚持，近期要破10分”。
坚持做到是有力量的！
我在007自我介绍里说，去南极做第一个在南极做平板支撑的人，坚持做七年！
