20211102约练挑战本周第一次约练收获：
约练角色是来访者。
今天原本想做观察员，可以因为接龙约练就我和刘老师两人，我们都很珍惜这次约练机会，所以我当下决定做来访者，将自己最近的学习做一个梳理，非常感谢咨询老师的陪伴。首先把自己最近的学习内容做了一个罗列，当全部呈现出来后，按着轻重缓急的顺序做了一个梳理，当梳理完毕后清晰了自己学习的一个顺序。因为老师临时接到会议通知，约练终止。
虽然时间短，但倾诉就会有觉察，说出来就感觉情绪不是在那里堵着，而是有了出口，同时也有了一些思考。
下午和中级老师练习焦点倾听技术，再次就这个话题拿出来聊，通过这次一个深入的聊，让我看明白自己在乎的是什么：1.想着提高学习效率，扎实的提升自己。2.清晰学习和陪伴家人的边界，学习就是练功，利用好白天可支配的时间夯基本功。晚上回家就是用心的陪伴爱人和孩子，这样做何尝不是一种实操呢？生活处处是道场嘛。
感谢平台的各位老师，让我们一起提升成长。
