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文友们，大家好呀！在这个快节奏的世界里，是不是经常觉得情绪管理变成了全民课题，不只是小朋友的专属挑战了呢？
你有没有发现，学会正确表达那些小情绪，就像是给心灵开了一扇窗，让阳光照进来？
或者，你有没有尝过那种，成功击退焦虑小怪兽后，整个人轻松得像飘在云朵上的感觉？
嘿，思齐读书小分队队长来啦！ 最近我邂逅了一本超棒的书——《甩掉焦虑这只章鱼——孩子焦虑的真相与应对方法》，作者可是法国大名鼎鼎的儿童精神科医生安娜•塞内基耶哦，她还是全球儿童与青少年健康观测站的联合主任呢！️
这本书简直就是情绪管理的宝藏地图，不仅爸妈们要看，任何想了解焦虑、对抗焦虑的小伙伴都不能错过！ 它不仅教会了我如何帮孩子（也包括我们自己）认识和管理焦虑，还让我意识到，原来我已经通过5年的文字疗愈，悄悄变成了情绪管理小达人！
第一个大悟：焦虑这家伙，其实超普遍！它不分年龄，不分国界，来了就勇敢面对，带着它继续前行，别让它绊住咱们的脚！
第二个收获：生活里的小确幸，才是快乐的源泉！以前的我，工作狂一枚，现在懂得了慢下来，享受每一刻的小美好，幸福感直线上升！
第三个转变：对焦虑换个角度看，它就是成长的催化剂！改变对待它的方式，我们就能更好地驾驭生活，活出自己的色彩！
书中还有11个超实用的缓解焦虑小妙招，作为有6年自我疗愈经验的“老司机”，我亲测有效，真心推荐给你们！
快来和我一起，拥抱平静、强大的自己吧！
