一直认为分享是大咖的专属，和我无关。我一介普通人没有值得分享的内容。最近最大的惊讶是我竟然能走出舒适区，开始日更练习写作，而且愿意花很大的时间和精力来做这件困扰我多年的事情。
练习写作的念头在2年前就有了。那时心里只有个概念性的想法，停留在“想”的阶段。但，一想起“写作”需要坚持，需要寻找素材，需要原始积累，就畏惧和害怕。我又很羡慕那些能写出细腻感情、能通过写作影响传递思想的人。我常常词不达意，说不清楚一件事情，传递信息有时又会有误，还是这么浑浑噩噩地过下去了。
2017年9月阅读了《小狗钱钱》后，开始记录每日5件成功事件。刚开始，只能简单罗列“做了什么事情”1页纸5行字，后来慢慢“流水账式记录”1页纸5片段，到现在“能写思想感悟”一天至少2页。今年5月共读营期间，我2次入排队初选，1次获排队“今日榜样”。我羡慕也知也非生动有趣的表达思想，燕妮写作变现，悄悄萌生了“练习写作”的想法。心已动。行缓慢。6月底半年总结时说“我要开始练习写作”，但是依旧卡在那，再次被现实的失败打脸。
听说林妖妖、熊熊都有过日更的时光，链接她们，想获得捷径和有效方法。林妖妖发“安叔”在千聊上的分享给我，“熊熊”说以前她也不会写的，是写出来的，关键要“多写”。
问燕妮，她说基础也不好的，就是会写，鼓励我多写。
问漫步，她说她报过写作课，也在练习，还是说“多写”
“多写”是她们给我共同建议，如果要练习写作，肯定得写呀。
我想写，但没动力，一直在思考为什么，寻找心理根源。
我一直处于心理舒适区，一直用原先的老办法在解决问题，解决问题方式不对。
1.我想写文章，而且想一写就能写出相对满意的文章，美名其曰“追求完美”，这样自我加压，内心产生恐惧，容易拖延和放弃。
2.进一步剖析恐惧的根源，想办法找到心理重要假设
（1）我想写文章，但是没有开始写，一直处于“想写”和“不敢写”的痛苦挣扎，其实带给我心里安慰，“我是想改变的，只是我没有能力改变”；我要学习写作，必须要有大量的“阅读”是输入，才有能力“写作”输出，所以我得多“阅读”，提升输入量，“阅读”比“写作”可以少思考，不烧脑，相对舒适很多。
（2）如果我开始练习写作，可能会牺牲很多时间，没有时间与他们闲聊，他们会认为与他们不是一路人。（其实，现在经常沉浸在阅读中，已经和她们有点脱离了）。
（3）如果按部就班的“阅读”，可以扩大输入量，可以获得更多的自我满足；如果和大伙一样海阔天空的闲聊，可以融入集体，为什么阻碍改变的行为，所带来的的好处是必须的？如果没有这些好处，会发生什么可怕的事情？
（4）我发现，阻碍我改变的是心理舒适，不肯动脑思考。
3.远远看到原因不能带来实质的改变。改变的本质是：通过做不一样的事，获得新经验。回忆起共读营采用了安月白老师的自由书写技巧，随意写，写完后来修改，所以自从那次以后，我就不是那么畏惧写和改。这个成功经验告诉我，其实有方法可以用可以改变的。
4.意识到我有过克服写作恐惧的经验后，我便开始练习写了。
期间刚好遇到鱼哥的打卡练习写作，有主题，有分享，有反馈的，更加进一步正强化了练习写作的动力。
我通过克服练习写作这件事情得出的总结：
1.改变一件事情很不容易。“想改变”和“改变行动”差别的。如果没有找到心理根源就去单纯“改变行动”容易出现反复，改变容易失败。
2.敢于挖掘内心，找到心理根源。可以连续问自己3个问题。（1）那些跟你的目标相反的行为，带给你的好处是什么？（2）如果你做不一样的行为，你最担心别人会怎么对你？（3）为什么阻碍改变的行为，所带来了好处是必须的？如果没有这些好处，会发生生命可怕的事情？
3.找到根源后，寻找新的办法或经验替代旧的经验。
4.如果新经验带来好处，经常给自己肯定。
5.如果外界能改变带来支持，那么就更好了，改变会更容易多。
