初九焦点理论知识梳理
1、焦点解决理念:讨论问题，只会引起问题，讨论解决才会创造解决。
2、主要内容：
5聚焦：①聚焦正向：关注小的正向积极面，要看到当事人有改变的可能性。
②聚焦现在与未来：每个人会被过去所影响，但不会被过去做决定。
无论现状多么糟糕，我们现在能做的是什么？
探讨未来让人有希望感。
将来想要的是什么？接下来怎么做才会达到？发自内心的去欣赏他所喜欢的。
相信每个人都有强大的复原力。
③聚焦解决：是什么让事情不再糟糕？你是怎么熬过来的？
④聚焦成功经验：强调问题解决，看到问题不发生时的例外
探讨成功经验让当事人有成就感。
⑤聚焦一小步：你现在能做的一点点改变是什么？做到后又会有什么不一样？
相信每个人都是一座宝藏。
相信每个人都有力量，智慧，有能力去改变。
3、系统观：阴阳太极图，把关注的焦点放在探讨问题不发生时的状况，整个系统恒定不变，白多则黑少。
最容易改变的是自己，自己变了，整个系统会慢慢的改变。
4、建构主义：我们的世界是我们建构出来的。改变语言，改变世界。
抱怨的背后总有正向的期待。
5、后现代哲学观：世界多元，没有绝对的对与错，是与非。
在他的世界他是对的。
每个人都有他自己的道理与难处。
6、人性观：每个人都在当下，为他的生命进了全力。
相信每一个人都是独特的都有资源和潜能解决自己的问题。
7、
焦点基本理念：
①、合作与沟通是解决问题的关键
②、事出并非定有因
③、不当的解决方法是造成问题的根本
④、从正向的意义出发
⑤、重新建构个案的问题，创造改变
⑥、当事人是自身问题的专家
⑦、找到例外解决之道就在其中
⑧、一小步的改变，滚雪球效应
8、焦点解决谈话流程
(暖场)目标→资源→一小步
先建立关系，聊他喜欢的。正向思维，完全的接纳。
9、焦点解决短期心理咨询技术
赞美
振奋性鼓舞
一般化
预设性的询问
因应询问
咨询前改变
例外询问
奇迹询问
评量询问
关系询问
改变最先出现的迹象
任务家庭作业
EARS询问
一切的一切，从改变自身开始，我们是改变的根源。
