SFBT基本理念
---合作与沟通是解决问题的关键
---事出并非定有因，知因未必会改变
---不当的解决方法是造成问题的根本
---从正向的意义出发
---重新建构个案的问题，创造改变
---当事人是自身问题的专家
---找到例外，解决之道就在其中
---一小步的改变，滚雪球效应
1、合作与沟通是解决问题的关键
思考：为什么你说的话很有道理，可是他就是不听？
接纳才有沟通、沟通才有合作、合作才有改变的机会。
世界是多元的，每人个都有他的道理与难处。
不要“预设”答案，不要“贴标签”
“应该”还是“难得”
2、事出未必定有因，知因未必能改变
“了解原因”在焦点解决的谈话中不是必要的，重要的是“解决”的历程。
不探究鸡生蛋、蛋生鸡的问题；
问题往往是互动下的产物（解决也是互动的产物，良性互动多了，问题就解决了。）
不为打翻的牛奶哭泣。（关注能做的是什么）
3、问题本身不是问题，而是解决方法不当导致问题。
例：孩子考试没有考好，多说“要如何”，而非“不要如何”。
（家长首先要稳住自己，感受孩子需要啥，我们怎么样做才会对孩子有帮助。孩子自己领悟出来的才会去改变，而不是我们的指导意见。更多地听孩子说，不评价不指导不建议，相信孩子在当下是尽了全力。待情绪缓和了，找例外，找成功经验。启发：试想如果下次考好了你会是什么样的心情？期待的力量。有没有佩服的同学，他们是怎么学的。激发孩子对未来的美好期待。然后再问一步准备如何做？有什么目标？怎样才能做到？
问题本身不是问题，不适当的解决方式才是问题。（孩子最容易成长的时候，就是孩子犯错的时候，犯错时意味着成长和进步的机会来了，关键是要利用好这个错误。犯错是成长的契机，关键是家长能否抓住。出了问题，需要被理解，需要我们的努力被看到。问他“想要的是什么”
SFBT重要基本信念
人性观：
----信任每一个人都是独特的，是有资源与潜能解决自己问题的。
----相信每个人都有力量、智慧及经验去产生改变。
----解决之道即在当事人的经验中，只有当事人最了解他自己的状况。
----每个人都在非常困难的处境下为他的生命尽了全力。
（举例：厌学孩子比谁都痛苦，不是他们不想，是他们不能。人在困境之中切切实实地需要看到自己的变化，即使怀疑，但起码会尝试，小心谨慎，但在尽力。家长不要有挑错思维，要给孩子力量，他们可能是付出全力，他们需要被赋能。家长和孩子一起探讨成功经验。要坚持每个人在他们的当下都为他们自己的生命付出了全力。再如：学习成绩差的孩子也很不容易，长年累月每天往学校跑而没有辍学，不是他不想学而是他学不会，拉下的功课太多，差距太大，没有人告诉他一小步一小步往前进，缺乏及时的鼓励和肯定，孤独时没有人陪伴。与其锦上添花，不如雪中送炭。）
----希望维持道德、友善、礼貌、诚实，也希望发送自己生活，也想使他们所爱、所尊重、所景仰的人的生活有所改进。
----希望与别人和睦相处的。希望被接纳、并归属于某个团体。
----希望留下正向美好的足迹，对世界有正面的贡献。
SFBT重要基本信念
----没有所谓抗拒的来访者，如何与当事人合作才是重点。
----将当事人的（抗拒）视为：保护自己的方法-提醒辅导者要谨慎处理与放慢脚步，或者辅导人员的失误，没有贴近当事人的需要与目标
----思考如何引发合作：当事人何以要跟你谈话。
（耐心等待孩子开口，是不是说得太快，是不是近段时间和孩子的关系紧张，这些都需要家长反思和思考。）
经典语录
---地基不牢，地动山摇
---练拳不练功，到头一场空
---说话靠心，不是靠嘴。
---“稳”是改变的定海神针，稳来源于实力，实力来源于自我成长。
---当事人是自己问题的专家
---不要做偷走当事人“声音”的人
---不过多地谈为什么，重点放在如何解决上。
---不要轻易说我很理解孩子
---听孩子说，不评价、不指导、不建议。
---遇事“憋”三秒（让自己有时间去换位思考），让真相“飞”一会儿！
---多问“你要想的是什么？”“接下来，你准备怎么做？”“你觉得我怎么做可以帮助到你？”
---要充分调动当事人自己的力量
---家长、老师、咨询师要做好“水引子”即“引水”
---一定要多“用”孩子，越用越有用
---慢就是快，少就是多
---简单的事情坚持做，简单的事情重复做（每天看两三页书）
---不要让孩子做NO1（第一），而要让孩子做ONLY1（唯一、独特）
---做“水引子”，一定要“憋”得住
---家长指手划脚，孩子畏手畏脚
---在孩子面前学会示弱，学会欣赏孩子的优势力量，激发孩子的潜力
---与其锦上添花，不如雪中送炭。
---方向不对，精力白费。
