-------焦点解决关注的是： 已经存在的方法、资源、力量、优势。
方法已经存在，只是不事人并不知道；
资源一直都有，只是当事人还没有看见；
力量暂时蛰伏，只需要语言的重新建构；
必现优势，重新赋予能量。
寻找例外，[例外]指问题应该发生，但却没有发生的时候；
寻找问题何时不发生/较不严重；
寻找问题曾经解决的时刻，即便很短暂；
先前的解决方法—之前针对此行为的有效方法，但因某种原因没有继续下去的方法。
-------焦点解决咨询的理论基础
１、系统观的影响
把关注的焦点放在探讨问题不发生时的状况。
整个系统恒定不变，白多则黑少。
２、建构主义
认为我们的认识并不是对真实世界原状的准确反映，而是我们自己或社会用评议建构出来的，受时间、地点、环境及个人主观因素的影响。
既然知识和真理都是人创造出来的，而不是发现的，因此必然是客观的、相对的，不存在绝对的、超时空的永恒真理，真理离不开特定的历史场合和价值体系，真理存在于我们的语言和文化之中。
没有永恒的真理。
３、后现代哲学观
世界多元，没有绝对的对与错，是与非。
相信每个人都有自己的道理与难处。
４、积极心理学
健康、成功、幸福感、希望
５、焦点解决咨询的提出
焦点解决短期治疗（SFBT）是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术。创史人：1980年初期，由史蒂夫．笛．夏德和妻子茵素．金．伯格的工作小组成员。经过三十多年的发展，焦点解决已逐步发展成熟，并广泛地应有和于家庭服务、心理康复、公从社会服务、儿童福利、监狱、社区治疗中心、学校和医院等领域，并得到积极的肯定。
--------SFBT基本理念
1、合作与沟通是解决问题的关键。
2、事出并非定有因。
3、不当的解决方法是造成问题的根本。
4、从正向的意义出发。
5、重新建构个案的问题，创造改变。
6、当事人是自身问题的专家。
7、找到例外，解决之道就在其中。
8、一小步的改变，滚雪球效应。
-------合作与沟通是解决问题的关键
思考：为什么你说的话很有道理，可是他就是不听？
接纳才有沟通、沟通才有合作、合作才有改变的机会！
世界是多元的，每个人都有他的道理与难处；
不要“预设”答案，不要“贴标签”。
“应该”还是“难得”？
--------课堂经典语录
谨防“破窗效应”。
在不于学了多少东西，关键在于消化和应用了多少东西。
“稳”是改变的“定海神针”。稳生定，定生慧。
父母要毁掉孩子的哪种能力，就去帮他做。
从负向中看到正向的能力需要训练。
由己及彼，知道如何去换位，去想对方需要什么，这是学心理学的好处。
一个人的存在感很重要。
学习其实就是为了改变自己，自己变了，孩子才会变。
改变持续在发生。
没有永恒的真理。
试着走近对方的世界。
要想改变别人，先要弄清他的脉络，借他的力去帮助他。
别再随意打扰别人的生活。
