早起
除了最后几天落枕了没早起，其他时间都早起了。
冥想
这个月我意识到了冥想可以提升元认知能力，改变了以前有时间冥想，没时间就算了的态度，变成每天冥想，结果进入到了“临在”的状态。在这个状态下，我的情绪很平稳，不容易生气；学习力和感悟能力变好了；不轻易地评价他人，也不轻易地指责自己。
读书
1. 认知驱动（第4遍）
2. 微信互联网平民创业
3. 打开心智
4. 当下的力量
5. 富爸爸穷爸爸（第2遍）
重读《认知驱动》让我意识到了冥想可以提升元认知能力，读《当下的力量》知道了“临在”。
自从进入“临在”，我读书时的心态有所改变，以前读一本书之前总是会依据豆瓣评分下意识地下定论，这是一本好书，那是一本烂书，之后阅读时会根据之前下的定论做出相应的行为，好书重视，慢慢阅读；烂书轻视，赶紧读完，好读下一本。现在我可以尽量控制自己不在阅读一本书之前下定论，从而可以平等对待每一本书，容忍多种认知一起存在，收获更多。
写作
目前日更323天。
跑步
跑步6次，总共跑了 43.04公里，最后几天落枕了没跑。
100ls
目前已经坚持242天了，但进度有点慢，还没刷完一部电影，接下来要加快速度了。
总结
冥想和阅读的时间增加了，日更没有中断，学英语进度有点慢。
