气死名医小妙招，健康美丽吃出来

——读《对症食疗的小妙招》

文/苇眉儿

人活一世，唯有健康最重要。纵你有旷世美颜天下无双，家财万贯牛羊成群，位居高官权力无限，才华出众智慧云端，没有健康的身体，你所拥有的这一切终将会坍塌化为乌有。

正如人们所说，健康是领头的那个“1”，其它都是后面的“0”。

俗话说，民以食为天。中医则认为，好的身体是吃出来的。同理，病躯也是吃惹的祸。

有幸读到针灸匠张宝旬的重磅新书——《对症食疗小妙招》，心中很多关于饮食、关于健康、关于养生等诸多方面的疑惑豁然开朗。

有朋友会问：张宝旬，何许人也？

封腰上有这样的介绍：

20年中医临床实践经验。

三代中医世家。

全国知名针灸师。

拥有粉丝超500万。

《对症食疗小妙招》集10余年食疗小妙招精华之大成，张宝旬这本首部食疗养生书，是专为千千万万个中国家庭量身定做获得四季食疗、食补调整养生的方案，唯有健康是王道。

图文并茂，简单易学。食材简便，价格美丽，过程简单，效果显著。最关键的一点是：一看就懂，一学就会，一吃就好。

不用去医院花大钱买罪受，自己在家好好吃饭，就能健康长寿，何乐不为？这正是此书中对症食疗的各种小妙招存在的意义和价值。

妙招虽妙，有效才好。作为一名教师，日常说话较多嗓子时常处于工作的状态，不舒服是常态，口腔、咽喉存在诸多问题和炎症。一天几节课下来，铁人也撑不了，嗓子就会又干又涩，感觉有东西总想时不时清清嗓子。

书中正巧有针对此问题的食疗方子。食材很简单：核桃壳3个，黑豆20-30粒，鸡蛋两个。按照书中做法，赶紧操练起来对症下药。我服用的第三天，嗓子就明显清亮了许多。一个星期下来，咽部不舒服的感觉已经烟消云散。

邻居家老爹爹吃饭积食了，赶紧奉上消化积食急救方子：葱姜萝卜剁碎敷肚子。第二天，邻居敲开门笑眯眯来道谢，说老人家症状缓解了好多。

朋友家小宝挑食厌食，朋友直发愁，我按照张宝旬中医小妙招，用可乐1罐，生姜3片，生山楂3片熬制了饮品，酸酸甜甜的，孩子很爱喝。没过几天，朋友打电话说孩子胃口好了爱吃饭了。

……

瞧，一本书解决了日常生活中人们遇见的各种健康问题，书中有百种疾病对应的养生食疗方案，读者只需要对症下药。于此，健康吃出来，美丽吃出来，快乐吃出来。

顺应24节气，四季养生，祛除百病，健康先行一步。

好吃好学太很简单，治病美味送给你。

小病小痛不用怕，《对症食疗小妙招》帮你忙。

此书此妙招，送家人送朋友送自己。

健康美丽和快乐，送家人送朋友送自己。