中原焦点团队 张海萍 高级四期 山西晋中 坚持分享第1956天 2023年7月2日 周日
觉察自己是活在事实中，还是活在愿望看法中？能很好帮助自己接纳事实。
无论事情的发生发展是不是自己情愿的，但每一件事情的发生在当下就是唯一的、是最好的。如果对事情发生不满意，内心充满懊悔、内疚、惭愧，虽然也会有助于事情的改进，但无异于像是背着石头在奔跑，是一种沉重的负担。相反，先接纳事实，感恩事情的发生，让自己看到了不足，则带着感激开启改进之路。
能力达到一定的水平，要求自己时刻保持这样的水平，本就是不合理的信念。不合理的信念一定会带给自己痛苦。
