2018.4.14 星期六

      每个周五都会去给孩子们上社会情感课程（SEL），随着越来越深入的给孩子们分享情绪的方方面面，我突然发现自己又像重新回到了刚刚学习的时候，在家里的状态也在变化，对女儿的耐心更强了，和她交流也变多了起来，刚开始投入到工作中，我觉得自己有些没空闲时间了，几天下来重新思考了自己的生活，受书中提到的”人生中最重要的五件事“的影响，我开始理解到自己的生活中最重要的是什么，开始更加关注与老公的特殊时光，重新参与到女儿的练琴过程中，也和她重新建立了特殊时光。特别奇妙的一个变化是，和老公聊天的问题越来越深入，他也在不断提升自己，完善自己，会很适时的了解到我的需求，比以前更加会哄我开心；而陪伴女儿的练琴不再是剑拔弩张，我们之间多了更多的和谐，她也比以前练习的更加认真，从练琴过程中开始得到一些乐趣和小小的成就感，而我也改变了自己的心态，让自己溶入到陪伴的过程中，不再觉得这是在耽误自己的时间或者是偶尔看手机，我开始真正把自己置身于音乐之中，体会旋律带给我的快乐，这一切的一切变化，好像都是那么的自然，我发现自己的心态变化了，一切也都变得更美好了，体会到了正念的愉悦！

图片发自简书App

      这让我更深刻体会到很多事情都来源于自己的内心，计较太多想太多不仅自己累，家庭气氛也不和谐，每个人都会被环境所影响，有些时候在自己想明白很多事情之后，再让自己糊涂一点也挺好的，尤其在家庭中，少一些计较，多一些宽容和体谅，多一些互相关心和安慰，多一些亲人的陪伴和甜蜜，这也是让我们家的爱流动起来的方式，我很享受这样的气氛，爱让我成长！！

感悟：让生活变得简单一点，多做些减法，过极简生活！