正式复训第一天2018年最后一天

早餐🥣：水煮蛋一个，牛奶🥛（脱脂奶粉15g➕20g红豆薏米粉➕2g蜂蜜冲水）

午餐🥣：鸭肉米粉一小碗

晚餐🥣：白菜约150g，鱼肉50g，辣椒炒蛋约100g，花生米约7粒，老面饼半个约25g，米饭约50g，鸡肉一小块

运动：走路69分钟

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