第一件幸福的事
发生在四年级教室的一幕，至今我还记忆尤新。几个星期前，我安排孩子们从家里带来废弃的纽扣，以做缔造完美教室之用。当我看到三年级的常老师用粮食作画的那一刻，我也深受启发，被这种创意的力量鼓舞着。灵机一动，我决定用纽扣作画。看着孩子们带来的一粒粒蒙尘已久的纽扣，我感动不已。从画的涂色设计，到纽扣如何固定，从纽扣分类，到纽扣颜色选择，都是我和孩子们共同合作完成的。当某种颜色的纽扣紧缺的时候，刘昊冰和张驰同学踊跃举手，要回家继续找纽扣。我当时都惊呆了！这两个可是班上最不守纪律的两个孩子啊！自制力差，丢三落四，喜欢找借口拖延，在他们的身上我几乎找不到任何优点。可今天，他们出乎所有人的意料，积极地毫无保留地参与到班集体的活动。曾经那样没有责任心，没有集体荣誉感的孩子在新教育实施以来发生了日新月异的变化。这就是新教育的力量，它就像一股清泉，给孩子们注入了新的生机和活力。时间不会辜负每一个认真付出的人。终于，在所有学生的共同努力下，我们以最快的时间完成了我们的杰作。夕阳西下，当落日的余晖洒在孩子们的脸上，美丽极了。在我看来，那才是天地间最美丽的画卷。闲暇之时，孩子们会驻足在画作前，看着这一幅幅作品，脸上洋溢着幸福的笑容，心里充满了满满的幸福感，获得感和成就感。
教师和学生是紧密相连的，当学生感到幸福的时候，我也感同身受。教育就是这么神奇，有一种传染力。时隔一年，当我遇见陶新华老师的《教育中的积极心理学》，我才明白这就是教育中的积极的情绪体验，给学习和生活带来的促进作用，也为教育中的小幸福带来了理论支撑点。
第二件幸福的事
我们班上有一个孩子，不爱学习。课堂上，他总是一个人静静地待在一个角落里，做着自己的事。无论教师的讲解多么动情，似乎都与他无关。即使我使尽浑身解术，苦口婆心的劝说，都以失败告终。有一次上课的内容是“0乘任何数都等于0”。这节课内容简单，并不想其他课那样与以前的学习有关联，学习起来很容易。只要孩子们认真听课，都能学会。于是，我就有一个想法:如果以本节课为契机，培养孩子的自信心，尤其是那些后进生，岂不是天赐良机吗？我决定抱着试一试的态度大胆一试。刚上课，我没有直奔主题，而是情感教育了一番。我说:“孩子们，学习的确是一件很难的事情。有的认为背书很难，怎么记都记不住，费了九牛二虎之力记住的东西一转眼又忘了，于是我们陷入了情绪的纠结之中，背背又忘了，还不如不背呢？当下一次背书的时候，还没开始，一个不会背或很难背的念头就跑了出来。最终，坏念头占了上风，如愿以偿，我们真的没背会。”这时候，孩子们静静地望着我，若有所思地点点头。我接着说:“即使结果一样，我们可以改变我们的情绪。为什么革命尚未成功，我们就要否定自己呢？为什么我们还未尝试，就打退堂鼓呢？为什么你明明可以学会的，却偏偏说自己不行呢？”此时，教室里鸦雀无声，即使一根针掉下来都能听的清清楚楚。我注意到孩子们突然挺直腰板，昂首挺胸，信心倍增。我又说:“孩子们，有时候学习并没有我们想象的那么难。所以，从今天起，丢掉思想的包袱，把每一天的学习都当做是第一天上学，每一天都是新的开始，新的起点，新的希望。”当这堂课结束的时候，我惊奇的发现孩子们一个都没有落下，全部学会了。
当孩子获得知识的时候，也是教师的劳动成果得到了承认。当我把从《教育中的积极心理学》学到的理论和方法运用到自己的教育教学实践中的时候，我对这些概念的领悟也经历了“浪漫——精确——综合”的循环三阶段，幸福就是辛勤的耕耘，就是学到的知识在实践中得到验证。对教师而言，躬耕课堂，促进孩子的成长就是幸福。
第三件幸福的事
我是一个阴晴不定、情绪波动很大的人。同样的事，不同的情绪状态下，我的回答也会截然不同。心情好的时候，我会夸奖老公做饭很好吃，感恩自己没有选错伴侣。心情不好的时候，即使再美味也味同嚼蜡，还会埋怨做饭怎么这么难吃？前一种换来了老公的温柔体贴，增进了夫妻感情，后一种却削弱了老公的服务热情，落得个出力不讨好的结局。我们的态度和情绪直接影响我们的人际关系，决定了我们是否幸福。所以，如何消除消极情绪，增加积极情绪的体验，对我们的蓬勃和幸福人生至关重要。
学习了积极心理学之后，在处理夫妻关系的时候，我都会谨言慎行，用更积极的主动式的回应来对待他人。尤其在要我要说老公不好的时候，我会拿捏好积极刺激和消极刺激的比例。通常在说一件不好的事情时，我要先给5倍的积极刺激，然后再给消极刺激。这些都是积极心理学带给我的改变，在构建和谐的家庭关系方面扮演了重要的角色。人是一个群居动物，当家庭关系和谐的时候，当与他人的交往关系融洽的时候，我们本身也是幸福的。
总结:自从接触积极心理学，我就尝试着改变自己。总希望通过日常生活的一次次训练中，让自己的情绪始终或者尽可能地出于一种良好的和谐的稳定的状态。这方面，积极心理学给了我具体的方向和方法的指导，比如三件好事练习、突出优势练习等。我相信只要坚持下去，当下一次挫折和不幸来临的时候，我的消极情绪也会控制在可控范围内的最低值。
