健身日志之提臀训练

在昨天的那边文章中，我有写道，身为两个孩子的妈妈，臀部下垂厉害。值得庆幸的是，臀部还是有肉，只是垂在了大腿，不禁感觉腿粗，还不显个。

两个月的训练，翻轮胎，弓步走，深臀，扎马步，呼吸配合吸气提臀！效果很赞！

在不知不觉的努力中，今天与理想中的自己不期而遇！

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