安全感是什么？
有句话这样解释道：“一只站在树上的鸟，从来不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。”
“真正的孤独能力，来自精神连接的饱足（fuIIy bonded）。它说明你在物理时空上孤独，但精神上没有丧失感。”——孙向东《安全感》
书中也这样提及：
连接，就是你有动情的人，且他们对你的反馈是对的，你在秘密花园中已经刻好了这些对的人的形象，无须他们物理上的在场仍可感受到他们的存在。只有当我们和重要他人建立连接，而不是和他们疏远，才能获得情绪上的稳定感和情感上的安全感。这才是孤独的能力。
有个新学科叫“关系神经学”（relational neuroscience），它说我们的大脑和身体里有几条神经电缆，负责我们和他人之间的情感连接，连接会让它们愉悦，不连接则让它们焦虑。当我们和重要他人割裂开来，这几个神经通道就会隐隐作痛，从而导致大量神经冲动不正常地乱窜，不仅会导致长期的怒火（无论是发出来的火还是憋着的）、抑郁，还会导致各种瘾症和慢性躯体疾病。连接的饱足即孤独的能力，孤独的能力即忍受暂时分离的能力。社会心理学把人放入社会关系中去定义，而不是把他看作一个独立的人格体系。人是社会性动物，我们的社会脑里都住着重要他人，他们组成了“我”。和重要他人的连接，决定我们孤独的能力。
人不是通过分离获得孤独能力的，孤独的能力，只是暂时分离的能力，物理物理上的暂时缺席，说明精神上的持久在场。
我们会爬、会走后，慢慢尝试从母亲身边离开。因为他已经和母亲做好了精神连接，所以有能力去探索非我的世界，有能力整合和建立更多的连接了。而后他会暂时退回来，继续享受和母亲的亲昵。他不是在试图培养脱离母亲的能力，相反，他已经在心里存下母亲的存在，就可以带着作为精神存在的母亲到处去冒险，而不会感到不安全了。这是人的第一次连接，之后所有的连接，都取决于这次连接的质量，都是这次连接的翻版。
M·斯科特·派克在《少有人走的路》中写道：“人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。”
只有当你不断地去经历、去挑战、去突破、去看见自己所害怕的那部分，才有可能获得真正的成长。
