《被讨厌的勇气》是一本介绍阿德勒心理学的书籍，也是一本回答“人如何能获得幸福”的书籍，先看看读过这本书的人对它的评价吧，如果有兴趣请继续读下去，别忘了点赞哦，我们马上开始。

阿德勒是与弗洛伊德和荣格齐名的三大心理学家之一，是个体心理学的创始人，今天读到此书有一种相见恨晚的感觉。《被讨厌的勇气》这本书以对话体的形式写就，在阅读的时候如同有良师益友在你身旁答疑解惑，书中那个迷茫自卑，想寻找幸福但却不知所措的青年，与现在苦苦寻找幸福而不得的我们是那么的相似，在笔者阅读的时候，甚至感觉自己就是那个发问的青年。

人可以改变，世界极其简单，人人都能获得幸福是本书的主要论点，围绕此论点，哲人与青年展开了一系列的对话。在对话中将阿德勒心理学展现的淋漓尽致，与弗洛伊德原因论类型的心理学不同，阿德勒心理学是目的论的类型，也就是说，过去发生了什么并不重要，重要的是如何看待过去发生的事情，即你赋予了曾经发生的事情什么意义，它是理解人性的真理和目标的学问。举一个简单的例子，同样的两个人都没考上大学，A早早打工，不再学习，B继续复习，最终考上大学，十年之后的他们大概率是不同的生活，等到十年后他们再回过头看当年的高考落榜，就会有不同的人生感悟，这就是后来的他们所赋予高考落榜的意义。

我们或许有时候会抱怨自己的出生环境不好，生活环境不好，会羡慕那些家庭条件优越的人，我们可能会怨天尤人，然后陷入自卑，自暴自弃，最终闷闷不乐，导致你感到不幸的原因是什么呢？是你自己。我们不光要看到我们被给予了什么，还要看到我们能用被给予的东西做些什么，如果你感到不幸福，那么就需要做出改变，而改变的第一步就是理解，理解造成这一切的原因。阿德勒心理学认为人的生活方式是个人选择的结果，所谓的无法改变也只是没有下定决心，没有足够的勇气去打破现有的规律——因为现有的生活方式更加的轻松，而我们缺乏获得幸福的勇气。就像我们在生活中经常听到的一些话一样，看到别人取得了成就，某些人会说如果怎么样他也能做到，但这只是一种不切实际的幻想，是一种不愿迈出改变的托词，重要的去做去实现而非固步自封，画地为牢，当我们这么说的时候，就已经给自己留了退路。在中学及本科学习阶段，我的课业学习成绩一直名列前茅，但是在参加竞赛的时候却总是取得不了好成绩，现在看来，刨去某些科目的竞赛确实不想参加之外，更多的原因是害怕自己失败，打破了自己的完美形象，因此在竞赛的前期总是不认真准备，到后期才急急忙忙的看几眼，这样即使考砸了也能归因于复习时间不足，要是取得好成绩甚至还能炫耀一番，事后回想起来这其实是一件蠢事，如同阿德勒心理学说的，我不是没复习好取得差的成绩，而是不想取得好成绩造成了复习时间安排不妥当。

在我们的烦恼中，有一大部分都是来自于人际关系，而阿德勒心理学则直接指出，人的一切烦恼都来源于人际关系。我们有时候会讨厌自己，我们会产生自卑的心理，那是因为我们将自己与他人对比不如别人，没有达到理想自己的要求。我们甚至没有意识到，在生活中常常存在着这样的现象，越自卑的人越自负，骄傲自大之人必有其自卑之处，有些人像祥林嫂一般诉说着自己的不幸却拒绝任何帮助，将自己的不幸当做安全感的保护壳。

要获得快乐和幸福，其实很简单，其中一个重要的手段就是不和他人攀比竞争，只求自己进步。说来容易做来难，在我们现行的教育体系下，能保持这个心态是非常不容易的事，在很长一段时间里，我们都被教育要超越别人，喊着“提高一分，干掉千人”的口号，竞争式的快乐在我们身上留下了深深的烙印。我曾经深受此想法困扰，在大三那年猛然清醒，却在研一期间旧病复发，开始将周围人列为我的竞争对手，处于一种非胜即负的紧张状态，让我身心俱疲，喜欢争强好胜是我对象给的评价。我梦想着保送研究生的我应该在研一就将成果以文章的形式发出来，可是遭遇疫情加上实验不顺，让我的自信备受打击，也让我的生活倍感煎熬，在2020年的下半年，我依然执迷不悟，想通过加班加快成果的产出，得到的却是实验重复不出来，得到欲速则不达的结果。我想超越别人来证明自己，最终却落入了为他人而活的不幸的圈套。幸运的是，我遇见了这本书，它让我重拾信心，找到了问题的症结所在，让我得以更加健康的工作生活。我们应该活出自己，不必寻求别人的认可，毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求他人的认可，如果无法做到这些就无法贯彻自己的生活方式，我们不需要做到八面玲珑处处讨好别人，无论你怎么做，总会有人讨厌你，那么为何不按照自己的方式生活呢。如果你活在害怕关系破裂的恐惧之中，那么这是一种不自由的生活方式。

在阿德勒心理学中，人生课题包括交友课题，工作课题和爱的课题，其在行为方面的目标是自立和与社会和谐共处，在心理方面则是“我有能力”和“人人都是我的伙伴”的意识，这与我国提出的人类命运共同体有着高度的重合之处。追求幸福，可以在共同体中得以实现，而建立共同体感觉可以从自我接纳，他者信赖和他者贡献做起。对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己，当你做到了自我接纳时，也就离幸福更近了一步，但是许多人终其一生都无法放下对自己的成见接纳自己，这也是阿德勒心理学的意义所在。我们的幸福来自于对自己存在价值的肯定，在自由的前提下，幸福即贡献感，你的贡献大小不由你评定，而是由他人评定，而你所需做的最重要的事就是过好每一个当下，幸福就是过好每一个当下之后水到渠成的结果。

接纳自我，平等待人，过好当下，享受自己的价值和对他人的贡献，就是你的幸福秘诀，最后，送上书中的一段话与读者共勉：

为遥远的将来设定一个目标，并认为现在是其准备阶段，一直想着真“正想做的是这件事情，等时机到了就去做”，是一种拖延人生的生活方式，只要在拖延人生，我们就会无所进展，只能每天过着枯燥乏味的单调生活，因为在这种情况下，人就会认为此时此刻只是准备阶段和忍耐阶段。