不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？
自我发展的核心问题，也就是从一个孤立的个体如何创造新经验，转变成一个身处关系中的人如何构建有利于自我发展的新关系，那么什么样的关系最有利于自我的发展？我心里的答案，是一种自主的、有选择的，但又能够为自己负责的关系。
这样的关系有两个特征：
1、我们不会轻易被别人的情绪影响，而是能够自由的做出选择。
2、我们能够去不断探索新的关系，发现更多新的自己，而不是被绑在某段关系或者某个角色中无法动弹。
导致感觉混淆的最重要的原因之一：不安全依恋
什么是把人连在一起的底层动力呢？不是利益，是情感。
不安全感影响自我发展
1、如果父母的问题，尤其是母亲的烦恼占据了我们太多的注意力，那我们就很难再有好奇心去探索世界，也就很难发展出自己的技能。
有研究表明，不安全的依恋也会导致拖延的问题。
2、因为习惯了观察别人的情绪，这种不安全感很容易让他们对别人的情绪敏感，无论是家人还是同事、朋友。
3、不安全的依恋，让我们和母亲的关系变得更加紧密。
如果我已经在依恋关系中有很多不安全感，那怎么办？
—既然旧的经验来自以往的关系，那我们也需要在新的关系中塑造我们的新经验。
