如果叫你说岀一件最需要意志力的事，你第一个想到的是什么？，对大多数人来说，最大的考验莫过于扺制诱惑，扺制来自甜甜圈、香烟、清仓大甩卖等。心里或全身上下都想要的时候，我没法“说不”。说不属于意志力的一部分，而且是不可或缺的一部分。实际上，对于你打算拖到明天或下辈子再做的事，你得学会着“说要”。就算你心里再焦虑不安，就算电视节目再魅力难挡，意志力都会逼着你"今日事今日毕"。即使你并非心甘情愿，它也会逼你完成必须做的事。这就是“我要做”的力量
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