最近总是觉得自己思绪很混乱，感觉脑海里杂乱无章，甚是疲惫。总是深陷于脑海争斗不能自拔，想来这也真是深深的内耗啊。几次打开笔记本想要梳理下自己的思绪，总是被各种理由原因给搁置，今天总算是可以坐下来好好捋捋。也许回头再看这些可能会觉得是无病呻吟、絮絮叨叨，但此刻的确是想要把这些给整理一下抛出脑海。办公桌尚且需要整理，家务需要时常整洁，那自己的心境也需要自己去维护保养吧。
描述一下当下自己的状态：
摄取过多网络信息，情绪沉浸其中不能自拔，恍惚间就过去半天时间。
没有时间观念，晚上不睡，白天中午才起，浑身酸痛没有清醒感。
过度关注细节，不断纠结脑海翻来覆去无意义的想，感觉疲惫却无法静心入眠，也无法专注做事。
学习能力下降，只喜欢吸收简单基础的信息和内容，已经降低了原本专注思考解决方案的心流体验。
耐力和包容力下降，环境单一，无有变化，对于不确定或者不在意料内的人或事，容易产生烦躁心态。
困于自己设置的枷锁，不断加固，且不断纠结，心态拧巴。例如是否去工作这件事。
拖延情况十分严重，基础的家务、看书、运动、出门，都要纠结再三，各种理由懈怠。
体能下降，并没有因为在家休息就养成良好的运动习惯和作息，经常这疼那酸的、疲惫拉肚子、吃外卖。
这样反馈当下自己的状态给自己看，似乎当初想要停下来工作，慢步生活的期望并没有真正的去践行，到目前为止已经陆续休息了快两年，第一年的时候还能沉下心来认真读书学习记录，也能去认真关注到生活的各项事务，感受生活的节奏；但是随着时间的增加，人总是容易滑入更简单更舒适的区域中，不是说在这为赋新词强说愁，而是人其实很容易陷入一个接受简单的习惯中。例如读书、记录、出门、学习新知，甚至作息吃饭这种基础的规律性事务自己都无法再坚持，而是随意的解决或将就，而这样也势必会让自己缺乏基础的自我管理，更别说有精力的去做一些外部事务了。
简而言之，可能就是自己待废了。并没有坚持将自己对生活的期许与热情去践行。
回想起，刚开始休息那段时间，其实有很多想法要去做，要去践行，自己也认真的去做了。但当下状态却是没有更新的想法，每天在网络上接收着真假难辨的信息，各种类型的新闻和分享，还咀嚼着的无脑情节影视剧，在这样一天天的度过。今天熬夜明日晚起，点个外卖，继续看，继续熬夜，这样无意义的循环往复；有时一周都不出门，出个门还要计划一下要干什么，一次性都干完再回来，然后再待很多天才出去。要不一周不出门，要不偶然隔一段出一趟远门。
总之很拧巴的是，自己似乎无法逃离当下的生活状态，但有时又很沉浸于这种不需要费心，不需要太多与别人沟通的节奏和状态。但在这样的循环中，很多时刻会感到一种虚无，虚无的恐慌，不确定的焦虑。看来自己的生活状态，已然是出了问题。
以前的每年跨年，自己还会去做一些新年计划，这两年几乎没有什么想法，总是想着随心前行吧，的确也打开了一些新的视野，但慢慢的自己的随心就变成了漫无目的，看到从小的家人和现在周边的朋友，每个人似乎都在为自己的生活努力，有几次爸爸问我这个年龄还是要都去做一些事情，去闯闯。我心里似乎也觉得在大多数人的规划中30岁不就是正在努力奋斗的嘛，也会去应和回复说我会考虑找工作，但回到一个人的环境中，自己似乎又开始陷于脑海争斗，反复权衡着到底是否要工作的各种因素，然后打开招聘软件，随意扒拉一会看没有合适的就退出了，反复反复，就是这样。
总是各种想想想，然后一点行动都没有。其实深知这种状态并非是单一的，不只是是否出去工作的问题？而是自己的整个生活系统已经从最初自己随心的心态中，慢慢变质了。也并非说拼搏努力才是人生当下唯一的路，而是自己已经对自己的生活没有什么真正的塑造和把握了。有时候会很丧气，觉得也没有认真工作挣钱，也没有养好身体，也没有学到东西。
回想起，几年前总是在寻找到底人生的意义是什么？自己在兜兜转转许久之后得到的阶段性答案是，人生来是为了体验这一段生命历程的，所以自己会去尽可能去体验，去行动。但现在自己似乎总是陷入脑海中，行动在拖延，不是说什么都莽撞的做，而是自己慢慢丧失了行动的勇气和力量。这岂不是也违背了自己最初的想法。
如果我们都因光而来，那么就让我们回归爱的初衷。突然想起莎莎的这句话。如果一开始我是为了体验生命，那么就让我回到最初好好生活的心境与行动中吧。
那什么是好好生活呢？这个简单却又丰富的话题。
好的身体，好的心态，好的环境。这几个应该是相辅相成的。
好的身体包含：健康的饮食、作息，规律的运动
好的心态包含：处事态度，简洁理智的思考与决策，不断学习新知的能力，平和觉察生活的能力
好的环境：塑造一个自洽且舒适的人际环境和居住环境
虽然上面絮絮叨叨的说了那么多，也并非为了全盘否定当下的自己和过去自己做过的决策。每一个选择代表了接下来我们要走的路，既然是自己选择的，那这些愉悦的或者纠结的经历似乎都是宝贵的，也许正是因为经历了这些才有了这样的感悟。
此刻身上充斥着睡醒之后的浑身酸疼，虽不知原因，但我已经下决心要去改变了。
做一下计划吧！
1、每日出门：每日至少散步/锻炼30分钟以上，拿快递、吃饭不计入
2、每周一次大扫除或区域整理，认真清洁
3、没有特殊情况，要每天坚持自己做饭
4、每日读书记笔记，不低于1个小时
5、每日关注自己专业的岗位、行业信息，整理过往自己的资料（抽出一周时间）
6、每天11点之前睡觉，营造良好睡眠环境。
其实不想写太多计划，给自己很多的压力，每天都很疲惫的状态应该先去调整。开始于当下，那就做好每一步吧。
