真正过的好的人 停止了心理内耗。
刷圈时看到，觉得对自己现阶段很有帮助，虽然骨折躺吃躺喝，每天却一斤一斤地瘦了，所以摘抄下来，以示警惕：
情绪劳动，美国社会学家霍克希尔德提到的，我们在日常除了体力和脑力劳动外还有一种被忽视的劳动，就是情绪劳动。
那如何停止内耗的情绪劳动呢？
第1点要减少大脑的负面的思考，专注自身的发展，将注意力和思维集中在有意义的事情上，才能更好的成长。
第2点内耗过多的人经常习惯性的自我攻击，自我厌恶，不断的否定自己，学会接受自己的现状，接纳自己的不完美。
第3点不要习惯性拖延啊，凡事立即行动就能避免人生80%的焦虑内耗。
第4点，不要经常讨好别人，委屈自己，做一些自己不喜欢的事，对待不喜欢要敢于说不。
第5点对于他人的事情要学会降低期待值，不要把期待寄托在别人身上，要把期待放在自己身上，脚踏实地的做力所能及的事。
最后呢我想提一句道德经里讲的，“大成若缺其用不必”意思是与其在渴求完美的路上，让自己筋疲力竭，内耗乱想不如放松下来，给自己生活留一个缺口，也许很多事都不够完美，但先停止止损，也许是人生变好的开始好了！
停止自我内耗吧！不为其他，只为你值得拥有更好的自己！
