形容压力经常会有一个词叫“昂贵”。有数据统计，在美国因为压力而经常性矿工，心不在焉，创造力下降等能给企业带来经济上很大的损失。
ABC原理，A事件的发生，B是你对这件事的看法，C是带来的压力状况。世界上最痛苦的事情就是人们总是希望通过改变A来改变C。等。。。就好了。只要有欲望就会有压力。改变了A，也就是事件本身，永远也不会改变C，也就是压力。
B=做好自己的事。一切皆有因果，不纠结。尽人事，听天命。
调整压力的三个小方法。
第一、给自己洗个脑。（GTD管理系统getting things done，5个简单步骤让你运用流程和结构，从容地营造更多思考空间，让你更专注，更富有创意和关注大局。1、洗过收集2、阐明3、整理4、回顾5、执行）
第二、给自己扫个除。（定期删除收藏夹，老照片，捐旧衣服）
第三、给自己放个假。（待着没事儿，就去伦敦喂鸽子。让身体和大脑，总有一个在路上。）
小结：最近持续性加班心力交瘁，希望能收到一大捧鲜花🌹，也许是目前最能让我缓解压力的方式吧。毕竟家里两花瓶已经空了大半年了。
