带你认知呼吸
未经练习的呼吸，大多是耸肩挺胸
由于承担呼吸的工作，肩颈的肌肉会过度劳累，也就是肌肉代偿。
正确的呼吸方式应该是启动膈肌。
当你学会了呼吸，肩颈问题自然会少一半[玫瑰]
【产后私教】
产后修复不是减肥，不是跑步，不是肌肉秀。是骨骼归位，是肌肉归位，是内脏归位，是解决疼痛，是产后康复[爱心]
纠正含胸驼背不良体态，提升优雅气质，让你越练越年轻瑜伽椅子瑜伽改善体态完美身材是修复后的赠予！
普拉提注重姿态对称性，呼吸控制，腹部力量，以及脊柱，骨盆与肩部的稳定性，肌肉柔韧性和关节灵活性。
产后妈妈看一下[调皮]产后修复没那么简单[得意]产后不建立好内核心，反弹是必然的膈肌、盆底肌对位来创造好的腹压装置通过呼吸来调理内脏下垂，让腹部内脏自然回归到好的位置上，从而长久的解决小肚腩，大肚子的问题！
