8、日子没法退换，但请及时止损：“自愈”最重要的不是“愈”而是“自”。这种“自”是我们自主地去想办法做点儿什么，去让当下的自己舒服点儿。是自发的，是自愿的，没有任何人逼我们做这件事，我们自己也没逼自己。只是因为我们不喜欢悲伤的自己，也不喜欢难过的自己，我们喜欢活力满满、积极阳光的自己，那便去帮自己把那个乐观美好的自己找回来。难过时，我们需要的从不是清醒，我们需要的是一份寄托，是一场发泄，是通过一些小事让自己明白“我其实还挺棒的”。现在还没到结束的时刻，别忙着沮丧。
9、你要先接受自己，世界才会爱你：所谓气质美，是你首先得接纳自己的长相，你得喜欢你原本的样子，不要抓住鼻子是否不够挺、脸是否不够小这些细节忧虑，更不要为此自卑。相信自己是独特的，而后挺直腰板，大方、自信地站在人前展现自己。别自卑，也别扭捏，更别畏畏缩缩，抬头挺胸、大大方方去做你想做的事。我理解那些如曾经的我般追求完美体重数字的女性们，但我希望有一天大家都能明白：要变瘦，但瘦不是最终目的。健康生活，认真吃饭，接纳自己，积极美好的你才是最美的。
10、生活有时会很苦，祝你做一个收放自如的大人：你不用非常厉害，你只需要在该厉害的时候厉害，在该坚强的时候很坚强，在该努力的时候非常努力，在该认真的地方非常认真，在该控得住场的时候控得住场，在该快乐的时候快乐，就可以了。我现在开始坚信：大多时候，一个人比你优秀，不是因为他比你更聪明，比你厉害，只是因为他的性格比你多了某个品质，例如更敢做，有更多的韧性，更爱折腾，更敢闯，更不服输。这也是我们终其一生都需要学习的能力。
11、你有多可爱，爱情就有多可爱：人与人之间的关系，很容易趋于平淡、普通，偶尔也需要一些小趣味，需要让对方看到“我对你，跟我对别人是不一样的”，需要直接告诉对方你的真心，需要一些特别的做法来为亲密关系加分。爱情，不会让人变笨，但你对你喜欢的那个人的爱，会让你变笨。
12、再加持一下，可能结果就不一样了：读书时代，特别爱说“走自己的路，让别人去说吧”；如今，早已不在意旁人说了什么，更把这句话改为“走自己的路，也别操心别人的人生”。我不吝于让别人知道我在做什么，但我也不再愿意花费力气去告诉别人做某件事是多么值得。那些与我无关，我只塑造我自己，也只能塑造我自己。所谓“成为更好的自己”，就是即便当下的生活偶有让我们不满意的地方，我们依旧愿意想办法让自己活成想要的样子。重要的是，我们始终相信我们有塑造自己的人生的能力。
13、生活终究不是靠幻想和浪漫就可以过下去的：无论女人还是男人，都会更喜欢优秀且美好的人。人性是很一起的，人类喜欢强强联合，不喜欢被拖累。人类都喜欢美好的事物，所以，当你积极美好时，你有更大可能遇到积极美好且欣赏你的人；当你的生活一团糟，每日焦虑沮丧，当你都没办法搞定自己的人生时，你很难遇到爱情，也很难吸引异性。
14、带着诚意去努力，人生肯定不会差：没有哪个人的人生一直顺遂，也没有哪个人的人生一直不顺，生活肯定希望你通过这件事学点以后用得到的技能。虽然偶尔生活不那么可爱，但我愿意永远可爱，永远美好，永远取悦自己，也愿意总是多一分期待地热爱生活。这是我想要好好生活的诚意。去爱它，慢慢它也会爱你的。你并不需要时刻自律，偶尔放过自己，尊重自己的喜好，做点你真正想做的事，吃点你真正想吃的东西。这才是真正的热爱生活。
