中九第一次课的收获：
1.设置：每周3次；在中九yy群小房间或中级总群小房间均可，先在群里公示（免打扰）；咨询师、来访者、观察员各一次；保密原则（分享不写真实姓名，可带姓）；一小时左右，讨论半小时；当天写分享（第——次约练收获）；2个房间一个组长，统计约练情况。
2.作业：①焦点大纲整理出来写成分享。②思维导图：未来，现在，过去联系起来，说说他们之间是怎样转化的。③约练。
3.焦海拾贝：
练拳不练功，到头一场空。
追求完美是成长路上的bj绊脚石。
不看跑的有多快，只看跑的有多远。
规则在自己心中。
