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【美】Beverly Engel:《这不是你的错:如何治愈童年创伤》

看到这本书的名字第一时间想起电影《心灵捕手》里罗宾·威廉姆斯反复对马克·达蒙扮演的Will说“这不是你的错”，直到他痛哭流涕。

因为前些天一直在看岸见一郎研究阿德勒思想的书，对于过去的创伤，精神分析是回溯过去，重新阐释，改写人生剧本，斯科特·派克的方式是审判-宽恕。

有许多时刻，我几乎被阿德勒的学说说服了，他始终认为，只要你想改变就一定会重获幸福。改变的痛苦让越多人止步不前，我们能说哀其不幸、怒其不争吗？

我的确看过很多人延续自己童年的创伤，继续在人际关系的困境里挣扎。无论站在哪个角度，理解和悲悯可以让他活得更好吗？

如果遭受了身体、言语或情感虐待，你可能会怪自己“不听话”，惹怒了父母或其他照顾你的人，所以他们才对你大吼大叫、拳脚相加。在遭到忽视或虐待时，孩子通常会怪罪自己，并进行自我反省：“妈妈之所以这么对我，是因为我不乖。”或者：“他们不好好照顾我，是因为我不值得被爱。”即便长大成人，你可能仍会延续这种“合理化”的思维方式，继续忍受他人的恶劣对待，因为你相信这是自己一手造成的。与之相反，当好事降临时，你反倒感觉浑身不舒服，不相信命运的眷顾。