这本书从三个观点入手，教我们怎样在生活、工作当中充满能量，激活人生。其实也是一本讲精力管理的书。
第一，创造意义；第二，积极互动；第三，储备能量。让我们一一来看。
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吃好、睡好、多运动这三件事不是孤立的，而是同一件事儿。
这个观点相信认同的人还是大部分，因为我们都可以在自己的过往中找到验证，回忆一下，是不是当你吃好了，自然就会睡眠质量会得到提升，运动时候也更有劲；而当你运动频率提高了，你的消化系统和睡眠质量自然就好，这三者之间只要一者向上，就会拉动其他两者一同向好。相反如果有其中一个向下，那么其他的两个，也会受到影响。
所以你看，吃好、睡好、多运动这三件事情，并不是孤立的。
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若想每天都能量满满，就要学会创造意义。
什么是创造意义呢。试想一下，第一个场景，你老板说，帮我取个文件，给你跑腿费。第二个场景，你暗恋对象说，帮我取个文件，给你跑腿费。哪个你更乐意去做。
看出来没，如果我们做一件事，先赋予它特殊的意义，会增加你的内在动力。而纯粹从金钱的角度出发，考虑做这个事儿需要什么样的人力、物力做配合，需要投资多少钱，能赚多少钱，只会越想越动力不足，压力有余。
所以，如果我们做事前先去考虑它有什么意义，然后再看能不能通过完成这个意义，再顺便赚点钱，事成之后所获得的成就感大不相同，也可能会产生更多延伸效果。
好懂吗？不懂？没关系，咱们绕回到书名。
当你为了一个意义去做事的时候，你的内在动机会非常强大，会产生一个内动力让你能量满满。而为了获得利益去做一件事，会想要很多外在的东西，想要更多金钱，或者是想要摆脱什么困境，这都属于外在动机。它们带来的都是心理压力，压力越大，能量越弱。这时候用好吃好睡的方式去充能，效果甚微。
这可不就体现出意义的重要性。
关于意义，作者提到这样一个观点，凡事都先为自己着想，心中的意义感会很微弱。但如果凡事都能够为集体，或者为了一个更大的梦想去做，这个意义感就超强。看看马爸爸，看看那些积极参与各种公益活动的企业，他们在赚回口碑的同时，也都顺便赚到了钱。这下你会不会更懂一点？
所以创造意义能够让人充满能量，信心满满，能量满满。
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积极与人发生正能量的互动。
聊天说话都叫互动，我们每天都有很多的机会去发生。要学会互动时尽可能多的做积极正面的行为，会帮助我们对精力（体力、能量、精神）产生提升的作用。
你有没有发现，与人聊天说烦心事，越说越烦躁，最后恨不得跟谁去干一架。而说到开心的事情，总会产生更多憧憬，甚至衍生出幸福感。所以聊天的内容，能够决定你能量是高是低。
最有意思的，作者还讲到一个观点，有的时候，花钱也是属于正面的积极互动。
懵了吧？哈哈，我一开始也懵了。
接下来，作者说，如果我们买了一个喜欢的东西，或者我们花钱去梦中的城市去旅游，这些动作看起来好像是在消费，是在花钱，在财富上是减少的，但它也确实让我们感觉到了愉悦，提升了我们的能量。所以拥有一个正确的消费观后，还是可以花钱买快乐的。
那什么是正确的消费观呢，就是在支付能力范围之内，花给心意之物的每一分钱，不要去心疼，也别去考虑到底应不应该花这个钱，开心就好。通过财富的流动，确实能够给人带来快乐，给人带来能量。不管我们在花钱旅游，花钱上课、买书等等，这些行为都能给我们产生更多的能量。
哎，别瞎乐。我可没鼓励你去用透支的方式进行消费，这可会给你带来更多的负面能量。
除此之外，还有一个正向互动的方法，就是表扬别人，也能让自己能量满满，这个可能很多人是没有想到的。
竖起你的大拇哥点个赞看一看。你给别人点赞，但其实你的手只有一个手指指向对方，其他4个指头指向的是自己。明白了吧，你在表扬对方的同时，最终肯定的是自己。你认同他，不就代表跟他观点一致？来，给自己也点个大大的赞。
所以如果你想提升自己的能量，那么你就去多多赞美身边的人，多多欣赏身边的人。这样你的内在能量不断充实的同时，还会收到对方对你的肯定和反馈，又形成了一种正向的循环，力的作用是相互的。所以，我们要让自己成为一个多表扬别人的人。
好了，以上是今天跟大家讲解的这本书。大家看完之后有没有收获呢？欢迎留言和我讨论，或者私信我一起交流学习。
