如何做好时间管理，提升效能？以下是我的十点看法。

一找到人生的使命感和终极目标，如果没找到，先慢慢从三圈交集处摸索

我们要想成为高效能人士，首先要找到人生的目标，否则不管走得多快多好，都是弯路。如果一时找不到，不用着急，不断的在工作和学习的反思中，问自己，我的优势是什么，我最快乐的事情是什么，我觉得有意义的是什么，当找到了这三圈交集处，离自己的使命感和人生终极目标就不远了。

二找到属于自己的时间节奏，制定制定合理计划，利用适合自己的工具去执行，同时学会复盘

每个人都有自己的时间节奏，你自己擅长的，你最重要的，你目前所处的阶段，你家庭的实际情况都有不同，所以一定要清楚知道自己的节奏，制定合理的可行的年、月、周、天计划，同时找到适合自己的工具。工具切记贪多，走形式，要在用的过程中，不断找到属于自己的工具，适合的就是最好的。计划执行以后的复盘，按时间阶段的复盘和事件的复盘，两者都很重要，可以让自己更好的反思，调整和提升。

三 培养好的微习惯，固定时间做固定事情

，  固态时间和灵活时间合理分配

想要高效，首先要有好的习惯，比如早晨起来坚持冥想，晚上睡前泡脚等等，当把很多的事情细化分到每天的具体事项，每天去保持，形成固定的模式，就会在习惯的影响下进行。同时也不能过于程式化，灵活的时间也需要，这样生活才能充满创意和惊喜，有着灵活的闲暇的时间滋养自己，比如看场电影，送一束花给自己，来一场说走就走的旅行，偶尔这样的灵活的时间更有利于计划的执行。

四循序渐进 匀速前行 做好各方面平衡

我们做好计划一定要循序渐进，否则就会出现一段时间速度很快，但是消耗精力太大，影响了其它方面，不得不停止或者暂停。绝对的平衡虽然是一个伪命题，但是相对的平衡是我们追寻的，对于当代女性，尤为重要。家庭和事业，个人发展和亲子教育都要做好相对的平衡，经常要停下来反思和觉察自己。就像我五月个人成长做的太多，六月马上调整，多出儿子的陪伴时间。

五 学会全方位断舍离

断舍离是一个全方位的命题，从空间到事务，到内心再到关系，都需要断舍离。

空间上，我们要经常整理自己的房间，一屋不扫何以扫天下。

事务上，各种照片啊，电脑和手机空间啊，都要定期清理。

心灵上，我们要经常处理自己的内在的情绪垃圾，思想垃圾，和心理的负能量。

关系上，离开错的，遇见对的，放弃无效社交，结束早已不能给你提供任何营养的关系，比如酒肉朋友，比如怨妇知己，多进入心灵加油站，而不是怨妇俱乐部。当然夫妻之间和亲人之间例外，要不断磨合，不能动辄放弃。

六 持续精进，不断进入优质圈子学习。向别人学，跟自己比

活到老，学到老，不断在各方面提升自己，提升自己的能量，提供价值输出，进入优质的圈子，多向成功人士学习，这样才能越来越强大，越来越高效。

但是在不段突破圈层的路上，会遇到很多优秀的人。这个时候一定要切记，你需要学习别人的优点，但是一定要心态平和，跟自己比，否则你会永无止境地学习，但是永远摆脱不了焦虑，因为优秀的人太多，你永远不能事事第一。你比过去的自己一直在进步，就很不容易。

七清晰的自我认知 培养强大心智模式

自我认知是一个不断深入和清晰的过程

日本设计大师山本耀司曾说：

“自己”这个东西往往是看不见的，你要撞上一些别的什么东西，反弹回来，才会了解“自己”。所以当我们自我认知不清晰时，要么妄自尊大，要么妄自菲薄。所以要不断的全方位的看清自己，这个世界上，各方面天生就很平衡的人不多。我们普通人，优势和劣势都很明显，不能盯着自己的优点过于自大，也不能只看到自己的缺点非常自卑。全方位认清自己，知道自己是谁，有多少能耐很重要。

自我认知的过程往往是一个很痛苦纠结的过程，很多人终其一生都在逃避，因为直面自己的很多苦痛和问题，直面自己很多方面不够优秀，承认自己是个普通人，需要勇气，但是只要你敢于走出这一步，你的内心会越来越强大。所以自我认知越来越清晰，自己的心智也会越来越强大。对自我有了清晰的认知，就会根据自己的能力，去安排自己该做的事情，目标和计划不会过高或者过低，这样也就提高了效能。

八先爱自己 再爱别人

爱自己是一个很好说却很难真正做到的一句话，爱自己不光是照顾好自己的身体，舍得为自己花钱这么简单，它是一种全面了解到自己的优势和劣势以后，依然全面接纳自己的状态，比如，我不擅长工具和计划，但我擅长创意灵感，文字声音艺术，当我不爱自己时我就希望自己优点保持，缺点也补上，这样我这就可以成为一个完美的人，这样完美的我才是值得被爱的。可是当我真正爱自己时，我就会明白，我的创意灵感萌萌哒就是来自于我的不按计划和常理出牌。我对文字音乐艺术有着天然的敏感的同时，就会对机械式的工具啊，图表啊，不感兴趣。所以我要接纳自己，即使我一点不改变，这样的我也是可爱的。在接纳自己的前提下，我才能在这两种矛盾的点之间做好一个平衡。

而真正接纳了自己，你不会整天自我评判自我挑剔，你看到别人身上也都是优点，都是美好，这就是先爱上自己，才能去爱上别人的道理。你与别人的关系永远是与自己关系的投射。不爱自己，却说多么爱别人，那都是假的。那是为了通过所谓的爱别人，希望得到对方的认可，弥补自己不够自信和不够爱自己的一种方式罢了。

九活出真我，活出喜悦

真我是一种怎样的状态？就是一种婴儿一样，全然活在当下，对自我非常接纳的一种状态，我们每个人与生俱来都有的一种状态，但是由于成长过程中，父母教育，学校教育，成长经历，等让我们变形了。我们带着面具，带着盔甲，负重前行，所以怎么可能有内心的喜悦。内心都不快乐，又怎么有可能有高效的人生？所以要卸下面具，以真实的面目去与人相处，同时把身上重重的盔甲拿下，轻盈上路，愉悦前行。

十活出内心的平和，多发现自己的心流时刻

要想提高效能，还有一点很重要，就是内心的平和和放松，你的生命越用力，越紧绷，自己累，别人也不舒服。或者如果你的内心充满焦虑，恐惧，无力前行，首先都要拥抱并清理这些情绪，疗愈自己童年曾经的伤，甚至自己整个家族的伤，当内心平和了，你在做事时会很专注很高效，心流的时刻会越来越多，这种状态一定可以提升效能。

以上就是我理解的关于高效能人士的十大攻略，也是十个努力的方向吧，欢迎大家批评指正。