昨天我们说了，重塑大脑有助于提高思维能力，而思维能力的影响因素。除了现实的乐观主义和专注力之外，还有我们要了解的意志精力。
那么带着问题，我们一起了解意志精力吧：
1、意志精力是什么？
意志精力来源于最深层的价值取向和超越个人利益的目标，在行动中保持坚定的信念和执着的勇气，即使面对艰难困苦和个人牺牲也在所不惜。
按照最深层的价值观生活，取决于有规律的促进意志精力的再生，即找到休息和再生的方式，重新发现我们认为最有激情和意义的价值。
如果意志力不能满足需求，就会带来一系列消极影响。
举个例子吧：还记得成功人士罗杰吗？严重的目标缺失感抹灭了他的激情，阻碍了他前进的方向，因此他只能转入生存模式，只满足最基本的生存需要，过一天算一天，并且常常将自己塑造成受害者的形象。
罗杰之所以不考虑自身行为的长期后果，很大程度是因为，他不清楚自己的人生意义和前进的方向，最终导致所有精力系统都受到了伤害。
2、意志精力对我们的日常生活有何影响？
在现实生活中，意志精力随时影响着我们的生活。读一本专业书籍，写一篇有难度的稿件，完成有挑战性的健身计划，都伴随着意志精力的身影。另外，不做某些事，也需要发挥意志精力的作用。
安成年后一直尝试戒烟，却未成功，得知自己怀孕后，却立刻把烟戒掉了，直到孩子出生，她都没碰过香烟。但是，生下孩子还没出院，她就迫不及待地重拾香烟。
现实生活中，有多少男子，一直戒不掉烟。却因为准备生孩子，很容易就戒掉了烟，直到孩子出生，但过不了多久，甚至可能孩子还没有满月，就迫不及待地重拾香烟。
等想要二胎的时候，又可以跟自然地不碰香烟，却在孩子出生后又重蹈覆辙，究其原因，其实不过是为了保证未出世的孩子的健康，而抽烟会损害其健康。
你看，生一个健康的宝宝，这一目标给了他们停止抽烟的力量。而当孩子出生后，追求的使命感消失，也就难以经得起烟草的诱惑。
在认知层面意识到吸烟有害健康，在情感层面为吸烟行为感到惭愧，甚至在身体层面感受到吸烟的负面影响，都没能让他们戒烟，但是，要保证孩子健康的使命感，却让他们连续好几个月内克服了对尼古丁的依赖。
家庭是安最重要的价值取向，每当他们想要抽烟时，如果有人提醒或自我提醒自己吸烟对自己及家人的影响。让他们坚定目标，也就能够帮助他们彻底摆脱对香烟的依赖，安完全戒烟成功了！
3、意志精力如何帮我们度过危机？
当我们的人生发生重大挫折时，意志精力的作用更加明显，往往能让我们重拾信心，帮我们度过危机。
我们时常从电视中看到一个爱运动的人，或者武功高手，突然断了一只腿或者一直手臂，很自然，就会被绝望环绕，甚至有自杀的念头，
但同时，他们又很快就找到了自己的意志精力来源，那就是继续陪伴家人，继续为这个世界贡献力量。
他们依靠坚强的意志，克服了行动不便、体能不足、不断产生的绝望情绪等困难，重新振作起来，还能帮助别人。
试想，如果面对意外，假如里夫持续低迷，那世上只是多了一个因"病"而丧失信心或者死亡的人，，却少了一个能影响千万人的生活中的真正“超人”。
这就是意志力的重要性，也是我们思维中不可或缺的一项重要因素。
