“自我控制，是一种抵御外界的感性诱惑，坚定实现理性目标的能力。”
提到自我控制能力，我所能想到最关键的一点就是延迟满足，延迟满足就是甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向， 在“等待期”中展示自控能力，这种能力一定是成功适应社会的必要条件。
人都会有生理性的依赖能够及时反馈的事物，比如嗑开一粒瓜子壳，就能得到一颗瓜子仁，这种事让人上瘾，那么一旦开始吃，没有一定的自控能力的人们，恐怕要嗑瓜子嗑到口干咽燥才肯罢休。
我突然想到训练自我控制能力得一个绝妙方法：买一袋好吃的瓜子（或者自己很喜欢吃的小零食），每次只允许自己吃10颗（或者少量的吃所买的小零食），直到自己能够做到该“住嘴”时就“住嘴”，那么自控能力一定会能从这种得到一定的成长。
