阅读分享：今天阅读了第3章的内容，整章内容让我记忆最深刻，也是最关键的词语是“高强度用脑”。
作者在第一部分给我们列举了三名学习方式不同的同学，三位同学选择的学习方式都不一样，第一位同学前20分钟有的在玩，第二位同学虽然在做题，但是大脑是空白的，思考这道题的时间很短。第三个位同学尝试了各种各样的方法来帮助自己解答这道题，但最后结果三位同学都没有写出这道题的正确解法，而是用了10分钟去看答案。最后得出的结论是，第3位同学用脑的量要比其他两位同学更多，所以最后他更容易达到高效学习。
生活中像这三位同学一样来学习的人有很多，但真正能够高效学习的人却很少，作者提出就是因为大家没有注重高强度的用脑，而高强度的用脑有五个要点：①单位时间内产生了大量的有效思维;②需要高度的专注;③常有一定的吃力感，痛苦感;④与疲惫用脑有所区别，高强度用脑是在自己精神状态最佳的情况下进行的;⑤与心流的区别。
以为知道高强度用脑的要点你就能加强自己的学习能力了吗？现实生活中并不是生活中很多人并不能清晰的分辨，什么样的学习方法是正确的，很多名师学霸都会讲自己的学习方法，但并没有讲解的十分清晰。而当你开始高强度用脑时，会感到吃力和痛苦，而往往大家并不能忍受这样的痛苦，所以放弃了高强度用脑。作者建议我们首先要了解高强度用脑的理念，并寻找强大的动力去克服高强度用脑时的痛苦感，然后再结合具体的学习策略来达到高强度用脑。
️️ 作者在最后一部分给我们介绍了三个符合高强度用脑原则的流行理论，分别是刻意练习学习金字塔和元认知策略。现在教大家高效学习的方法和策略层出不穷，但要想达到高效学习，必须得达到高强度用脑这个原则才可以。大家可以尝试用作者分享的用高强度用脑原则来验证这些理论，是否能够帮助你达到高效学习。
这一章让我在自己的身上找到了影子，一直认为自己学的很认真，就可以达到高效学习，但往往忽略了用脑的程度以及有效思维的量。所以要想帮助学生或者是孩子达到高效学习，必须得帮助他们真正的实现高强度用脑，这是一个循序渐进的过程，也可能是一个痛苦的过程，但是只要慢慢积累，这种痛苦会越来越少，学习效率也会越来越高。
