I便签
【what 】世界上的每个人都随身携带着一只隐形的水桶。水桶里的水代表着我们的心情。
水桶里的水满满的，你就会感到快乐幸福；水桶里的水空空的，你就会感到孤独难过。
【 why 】
如果你想让自己水桶里的水一直满满的，就要学会当一个加水人，可以给自己和别人的水桶加水，这样就可以让自己成为一个幸福快乐的人；
【 how 】怎么样才能成为加水人呢？
1、善待自己：管理好自己的情绪，让自己保持好心情，给自己加水。
2、善待他人：去帮助他人，哪怕是一个微笑，也可以给别人加水，同时也是给自己加水。
【 where 】
适用于：想要变得幸福快乐的所有人。
A1
【 经验 】
昨天晚上女儿放学回家，开心地跟我说，今天大部分作业都在学校完成了，只剩两项作业，让我陪她一起去江边游乐场玩一会，回来再写作业，我有点不耐烦地说，太远了，妈妈要去买菜，还要做饭，没时间玩。女儿原本兴奋的小脸立马就耷下来了，很不开心地回房间了，看她不开心，我也郁闷地去了菜场。
【 反思 】
1、没有管理好自己的情绪，让自己不开心，成了舀水人，让自己水桶里的水减少了。
2、没有帮助女儿加水，反而从她的水桶里舀水了，让她变得不开心，自己也变得更不开心了。
A1+
如果时光倒流，我会这样做：
1、善待自己：用“选择做”代替“不得不”，让自己的心态从做饭的不耐烦转换为幸福状态，保持好心情，给自己加水。
2、善待他人：共享女儿开心的情绪，再跟她商量，是吃完晚饭再一起出去玩，还是出去玩在外面吃晚饭。给女儿和自己同时加水。
A2：
【 目标 】四月份，做一个加水人，给自己和家人“加水”。
【 行动 】
1、善待自己。
如：调整自己的情绪。
2、善待他人。
如：陪伴孩子时不看手机等。
3、跟家人来个约定，互相加水，互相监督。
4、加水次数最多的人可以吃个冰激凌。舀水达到5次刷马桶。
希望每个人都能成为加水人！
