2023-06-14

一、深度学习1Calendars 的使用

1.背景：简书上搜索到的一篇转述得非常好的1Calendars 使用的文章，决定复制下来。当然不是复制粘贴，可以自己慢慢的打字敲出来，在敲的过程中，可以领悟更多。

2.原理：

（1）关于时间：优秀时间管理者，将时间分四类，卓越的时间管理者把时间是分五类的。分别是休息时间，固定日程时间，弹性事件时间，留白时间，反思时间。

(2)关于事件：A类是必须自己做的计划内事件，包括重要紧急和重要不紧急，敲黑板，是重要的必须自己做的事。B类是计划外紧急事件。C类是干扰事件，不那么紧急不那么重要统称为其他事件。

分类后处理是做A推迟B记录C.

少量重要不紧急的事件，对应的是A类事件，进一步细分可以进入两条车道:日历事件和清单事件

（2）明确起止时间的必做题称为固定日程，比如会议，比如团队活动，用日历管理，这里我用易效能的1Calendars 管理固定日程。

3.使用

（1）购买软件

（2）新增分组：私人事件-橙色，家庭-黄色，朋友与人际-绿色，工作-深蓝色，学习-红色，出行-天蓝色。

（3）新增日程：主题、日期，时间，分组，位置、链接、附件、备注。

（4）每日查看日历事件，优先做。

二、规划未来3个月的日历事件

三、一周践行收获简书

叶武滨老师转述苏格拉底的话说:没有反思的人生不值得过。

休息时间:吃饭，睡觉，运动。作为一个成年人，每天需睡8小时，记住一句话:晚上10点不睡觉不要脸，12点不睡是不要命。比较自律的人休息时间也要12-13个小时。

身体是革命的本钱。

固定日程时间:处理A类事件，即高能时间，为明确截止日的重要事件所用，尽可能排除干扰，保持空间安静整洁。

弹性时间:处理不太紧急的事务，最好提前，避免占用思维带宽。

留白时间:计划外突发状况紧急事件预留出来的时间，可转换成弹性时间甚至固定日程时间。

反思时间:敲黑板，计划-执行-反思-修正。在网上可以搜到这句话"火箭发往月球的过程中只有3%的时间对准目标,其余97%的时间都在根据目标方向不断修正运行轨迹"。或许这也是克服完美主义类型拖延症最好的治愈良药。

1.什么是3F?

高能时段的专注练习foucs ，专家反馈feedback 不断修正fix。

2.如何科学管理1-2周的事务?

提前抓取近期重要事务并做分解，转为每天的行动。

3.具体做法

（1）合理的计划是仅安排少量重要不紧急的事件，对应的是A类事件，进一步细分可以进入两条车道:日历事件和清单事件

（2）明确起止时间的必做题称为固定日程，比如会议，比如团队活动，用日历管理。

（3）灵活时间的选做题称弹性事件，比如买一件衣服，用清单管理。

4.日历事件对应的是一日五色表中黄色-高能时间，弹性事件对应的是绿色-弹性时间。