坚持跑步，每次增加点距离，目标是单边十公里，总里程20公里，就是半马的距离。
运动后的舒爽感，给自己更大的信心，自己可以控制自己的身，可以控制自己的行为，也就可以控制自己的人生，加油，给自己鼓气
坚持锻炼，追求更好的自己
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