满打满算的经过半年的运动健身和饮食上的调整，瘦了10斤左右。不是看上去很愉快的数字，没有想象中说半年要瘦二三十斤。
于我而言自己本身并不胖，只是在去年的暑假发现了自己如果吃下去会慢慢变胖的事实。关于我本来瘦的体质后来怎么的踏上微胖界的事情得要下期再说了。
减肥会是件愉快的事。前提是你享受这个过程和有一定要变瘦的决心。
减肥有两件最重要的事，我不说大家也懂。
饮食和运动。很多人会说饮食70%,运动30%。我赞同这个观点，但是我自己也有观点。运动可不是30%,它在我心里是300%。
就是经过这半年的经历，我彻底爱上了运动，早知道我曾经可是个看到800就腿软的人,如今5公里也是不在话下。慢跑中你可以暂时抛开烦恼，你可以使新陈代谢得到飞一般的发展，你也会发现运动后的你更迷人了。
其实跑步减肥效果并不怎样，反而健身操更有帮助，如果有人想要知道减肥方法，可以评论~我会尽量弄出完整的减肥方法，你可以不用花健身房的钱，在吃的上面也不会很花费。你也不会感觉很痛苦，反而乐于去组织你一天的活动。
平心而论,我羡慕陈意涵什么都运动的生活。但是我们做不到，没有什么经济来源，也没有大把的时光去旅行去尝试各种运动，但是普通的很多运动真是很适合我们去完成。
你可以每天清晨六点去爬山，你可以每天夜跑去感受黑夜的美好。你也可以约上三五好友羽毛球乒乓球。你可以不喜欢什么同学聚会，卡拉ok,你也可以很宅，但是你必须热爱运动。
你应该是个即使素颜也可以很自豪的走出去而不是每次都要浓妆艳抹。你可以不白但是你的皮肤要有光泽,你可以不是瘦成郑爽那样，但必须有线条美。
问题来了。所以你不该羡慕永远吃不胖的女生。她们吃不胖所以敢肆无忌惮的吃而你不可以，你很嫉妒。但是你可以控制自己并且为了瘦而努力运动，她们会觉得没必要。所以即使她们瘦但只是弱不禁风。你瘦但你强壮。身体强壮内心也强壮。你还怕什么？
有了勇气你的人生就是巅峰，有了目标你的人生就是光明。这便是你吃得胖给你带来的。
懒惰永远不属于热爱运动的美女子。
春风十里不如阳光的你。by 凉今
