今天推荐的这本书是我喜欢的类型，它从自我同情作为切入点，让我们学会对自己多点真实感受，我们终究会学会与真实的自己和解，若不去感受自我，只会陷入痛苦的深渊，无法自拔。
书名《与真实的自己和解》
这本书分为三个部分，每一个部分又分为小的章节，每一个章节引入大量案例跟练习，循序渐进的了解自己，打开内心的心结。
第一部分：让我们了解什么叫做自我同情这种技能，告诉我们如何从生活的片段跟素材实践运用。不管是顺境还是逆境都要学会与自己和解，不去批判，不去自责，不去自我怀疑，这并不是一种鼓励，而是让你学会与自己站在统一战线。
第二部分：这一部分贯穿了上下两个部分，详细的介绍如何用自我同情去拥抱痛苦，不断深入内心深处，把自我同情当成一种习惯。很多时候，我们从未学会放过自己，从未学会去安抚自己的情绪，也从未学会如何愉悦的与自己相处。这一部分的精妙之处在于走出困惑的迷宫，抵达与自己握手言和的彼岸。
第三部分：这一部分有大量的练习，学会了自我同情之后，持续不断的向自己注入能量，不管是人际关系还是心理，都需要持续不间断，才能真正的剔除固执的诟病，拥抱自己，拥抱世界。
之所以喜欢这种类型的书，因为我是个拧巴的人，自己与自己拧巴，自己放不过自己，经常会陷入自我排斥，自我怀疑的状态。
当一个人做不到与自己真正和解的时候，也就谈不上真正的自由，表面强劲有力的克制，不如内心的真实念头，就像我每次跑步，强制性的跑，不如内心真正的欲望有力，当你内心发出呐喊的时候，全身心才会接纳配合。
要想与真正的自己和解，必须在乎自己每次的真实感受，了解每个念头传递出来的信号，没有好坏之分，只有最原始的渴求，人活着就是一个不断自我雕刻的过程，先学会接纳，再学会区分。
文章出自叨叨姐公众号“规划经营完善自己”，一个精力充沛，不断自我完善的girl
