01

相信很多人在生活中都有过这样的体验，有些时候，我们一开始并不想做某事，可是因为一些原因被迫不得不做时，却意外地发现，原来自己一直排斥做的事情，其实也可以带给自己许多乐趣与收获。

举个例子，面对你那早已凌乱不堪的房间，你知道自己必须好好整理一下了，可是心里却是一直在打退堂鼓，今天周末，难得休息的机会，还是改天吧？又或者，今天上班已经很累了，没有力气整理了，还是改天吧？就这样一天拖着一天，而房间则越变越乱。

可是有一天，一位重要的朋友说要来你家拜访，这时你意识到不能以这幅脏乱的状态来接待对方，于是你必须罔顾一切拦阻的声音，快刀斩乱麻似的整理一下房间，也就是在整理的过程中，你慢慢体会到干净与条理带给自己的舒服与美好，不禁暗自诧异为什么自己不早一点开始做这件事。

是的，有些事情并不是你感觉对了才去做，而是在做的过程中才发现感觉棒极了！

类似地，有时候我们对自己不是很自信，认为自己当前并没有做好某件事的能力，比如说导师要你就某个选题写一篇论文，你认为自己并不具备这样的撰写能力。可是一旦你开始着手准备，从阅读材料，积累素材，整理提纲，写下标题，你慢慢地发现，自己似乎不知不觉中就具备了完成这项任务的能力。而到最后，一篇完整的文章写出来之时，你就会感受到自信心的进一步提升，不禁意识到原先对自我的低评价其实是一种错觉。

这样的体验常常会给我们带来不少的反思，越经历多次，你越会发现，很多事情，无论当下你觉得它多么地困难和难以实现，但只要你愿意踏出最初的一小步，后面的行动似乎就会以某种形式顺利地进行了。

02

圣经里有一句话这么说：你的日子如何，你的力量也必如何。你选择过日子的方式，决定了你过日子的状态。

假期的时候，也许你会选择好好地放松自己，宅在家里吃着快餐追着剧，如此地浑浑噩噩过一天下来，也许你并不会觉得自己有多“放松”，反而会觉得更没劲；

而相反地，如果你充满热情地去好好计划一天的行程，有外出，有聚会，也有安静阅读与写作的时光，如此充实的一天下来，你会感受到自己的内心充盈着满满的力量。

同样地，我们面对困难的方式也往往决定了我们内心的状态。如果你畏惧困难，逃避困难，绕开困难，表面上好像你在保护自己，但实际上你并不会因此得到解脱，日积月累，你会感觉自己的力量反而因着畏惧困难的存在而变得日渐衰微；

而一旦你选择直面生活中的麻烦与困难，你会陡然发现，自己无形之中就会积聚足够的力量来面对它们，而这些力量在你采取行动之前，你并不知道自己能够拥有它。

很多女人都畏惧生孩子的痛苦，因为那种痛是常人难以想象的。正因为听过太多这方面的描述，很多准妈妈会选择剖腹来避免顺产带来的痛楚。

可是还是有相当一部分平时看起来极为柔弱的准妈妈，为了孩子的缘故，愿意做出顺产的决定，因着对孩子的爱，决心去承担生产带来的痛，而大多数的她们，都可以顺利地产下健康的宝宝。

由此可见，在生活中，你的选择，你的决定，你的习惯，影响着你力量的盛微。畏畏缩缩地过一天，你的力量也软软弱弱，热情洋溢地过一天，你的力量也源源不断。

03

研究大脑的科学家池谷裕二所著的《大脑》一书中提到，通过运动身体，动力会不断地产生。

也就是说，在面对你需要克服“习惯引力”，打破自己常规思维模式的任务时，记住，你只要踏出一小步，身体就会充满干劲。而这份干劲会带给你意想不到的惊喜，也就是，当你自己察觉到自己拥有这份抵抗惰性的力量时，也许就会发现自己在不知不觉中已经前进了很多步了。如此重复多次，你便能越走越远。

因此，还等什么呢？

如果你想完成你的论文，请先打开电脑，试着敲出标题与关键词；

如果你想成为一名作家，请试着每天写下50个字，不管它是否言辞达意；

如果你想学好英语，不妨拿起一篇文章，先试着开口读5分钟；

如果你想养成阅读的习惯，先尝试每天睡觉前读它3页书吧……

你有什么想做却一直未做之事，不妨先开始其中的一小步，然后坚持每天都迈出这么一小步，持续不断，也许你会发现，你离目标的门槛越来越低，而自己的能力也在不知不觉中慢慢地提升。

记住，你的日子如何，你的力量也必如何。