2019.6.5

她是一个一说话就脸红，不敢跟人主动说话的人，今天敢带读书会了，没想到她真的做到了！

从刚开始找不到感觉，到坚持参加读书会、坚持学习，想要透过自我成长自助助人，透过自己的改变，让自己的生活更好，让更多的人可以因为她的存在过得更好，她走在路上，已经有伙伴因为她的影响进入读书会，开始自我成长，有的伙伴在她的鼓励下，慢慢突破自己。

她也在一点点突破自己，尽管带着忐忑、紧张、害怕，依然可以带冥想、带大家书写，真的为她高兴，一点点见证着她的生命历程！

她今天发现了自己对音乐、对鸟语花香的特殊感觉，对大山、清新的空气是没有抵抗力的，一听到静心冥想的音乐就想睡觉，突然间就明白了自己为什么一到这样的环境就会困，这种困是特别放松的感觉，让自己可以全然地跟自己在一起，放下所有的顾忌、压力、紧张，跟平时累到发困的感觉是完全的不同，来到这里有一种泡温泉轻松自在的感觉，明白了为什么自己如此放松，也允许自己可以放松。

她今天可以大胆的打开自己一点点，主动与他人建立联系，以前一直觉得害怕，终于感觉不用害怕了，打开以后知道她要的是什么不要的是什么，不会把看到的东西照单全收，她会把她想要的东西收好，不想要的不去关注它，感觉非常的清晰。

就是这样的一份打开，对她非常的重要，她终于明白，她是可以打开的，她是可以不用害怕的，她是可以突破自己的，她是可以得到她想要的东西的，她再也不是那个委屈的、一直想要父母的关注、肯定和认可的小姑娘了，她再也不是乞求他们给她她想要一切的那个小姑娘了，她可以自己给自己，她会给自己更多的空间、更多的时间，让更多的可能性发生，她相信她是可以做到的。

她今天用了一个隐喻，她感觉自己就像一个婴儿一样，今天她立起来了，她终于可以站起来了，婴儿成为了一个孩子了！

这一点让她非常的开心和兴奋，以后的路还好长，慢慢地学习。今天的读书会，让她的认知扩容，提升了一个维度。

她说，我们的读书会就像在挖井，越挖越深，越挖泉水越多、越清澈，越能照亮自己的内心。太棒的隐喻，真的好惊讶，她竟然说出这么美、这么贴切、这么真实的隐喻，这样的事情，怎么能轻易放弃呢？（如果不是复盘，可能就会把这颗珍珠遗失掉！）

她是一个十分善良的好人，每次有时间都会参加读书会，每次都是那么的投入，每次都有感悟和收获。她的善良很多的时候都帮到她做她喜欢的事情，同时她的善良也成了一种负担，让她受困，不知所措。正是因为她的善良，总把责任揽到自己身上，有时候也会觉得自己是受害者，无论发生什么事情总是从自己身上找原因，尤其是工作，让她有很多的困惑。

她今天感觉到自己走在路上，有障碍了，以前感觉扭一下、挤一下就过去了，今天意识到她再也不用这样了，她可以把那些障碍挪一下的，非常清晰自己的方向，更加明白她不用再憋自己、挤自己、再委屈自己了，可以尽最大的力量理清责任、界限，更好的服务自己的工作和生活。

她今天的收获是，感觉到自己的力量在慢慢地长出来，以前有太多的恐惧、自卑和焦虑，总觉得自己太渺小，没有勇气和担当，害怕别人嘲笑，所以把自己包裹的严严实实，把自己隐藏起来，那样就会觉得很安全、很轻松，可是内心总是觉得不甘心，觉得这不是自己想要的生活，恨自己软弱可又找不到方向。

可爱、真实、敞开的她，今天的这份真实的表达，表达她的真实、紧张、忐忑、害怕和恐惧，敞开分享自己，觉得自己的方向越来越清晰，知道自己想要去的地方，该做什么样的努力了，更多的关注自己，让自己更加的敞开，感觉自己内在的小婴儿在慢慢的长大。

透过这样的方式长出来的力量是别人拿不走的，就像大树每年都会长一圈、变粗一些，这样长粗之后它不会再变细的；就像小孩子长个子，长高了就不会变矮一样，内在自己长出来的力量亦是如此，是真正属于自己的力量。

她再一次经验到自我批评的声音会去而复返，聆听自我批评的声音，在情绪起伏的时候跟自己在一起，跟自己的身体在一起，跟自己的感受在一起，面对情绪用书写陪伴自己，允许自我批评的声音共存是一种智慧，感谢自我批评对自己的提醒。

大家在一起从彼此的故事里，体会着面对面、眼望眼、心连心的共鸣和支持，彼此碰撞带出来的这份温暖、陪伴和滋养，是在别的地方无法体验到的！