一、约练第553场，角色咨询师。收获如下:
1.非常感谢来访者的生命故事，听她讲述的过程中，心情跟着跌宕起伏，能够听懂她的不容易、坚持、力量和智慧，通过这样的梳理对自己有了更多的看见。
2.每个人的生命是一棵长满可能的树，我们能够做的是直面，让自己内心强大，进而生命影响生命。
3.每个人都是自身问题的专家，每个人的来时路都不一样，我们做好陪伴，允许、倾听、理解可能对她而言就是莫大的支持。
约练平台就是我们成长的加油站，约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。
二、自己今日好事:
1.昨天邀约两个好友今天一起共进午餐，主动完成了自己的一个心愿。我们在一起畅聊3个多小时，听听彼此的近况、未来规划和兴趣爱好，感受很好。
2.下午爱人说想吃鸡蛋糕，不带情绪的，赶紧去给他买。一是我这次受伤爱人给予我无微不至的帮助，二是对他有更多的接纳理解，如此简单就能让对方得到满足，何乐而不为呢？
3.晚上儿子写作业很困，提出剩下的明天早上写，接纳允许，因为开心才能开窍，情绪是大脑的开关。
儿子今日好事:
1.上午军训过程中，下起了雨，听从教官指令，及时衣服被淋湿，依然坚持。
2.中午放学，再次回家，骑车很稳，安全意识高。
3.晚上写笔记时，字迹工整。
三、独行未必快，众行一定远
--- 焦点解决课程学习笔记
