1.内核稳定。换句话说就是允许一切发生，专注自身，尊重所有人的生活方式，不管是学习能力，沟通能力，专业技术等都离不开自身的专注力，而专注力的好与坏就取决于自己的内核是否稳定。
2.钝感力+屏蔽力=人生无敌。翻译：关我屁事+关你屁事=岁月静好。
3.勇于走出舒适区的能力。
4.深度阅读和思考的能力。
5.断舍离的能力。
6.允许一切发生的心态。
7.善用情绪的能力。
8.不轻易被外界影响而偏移自我的能力。
9.始终认为翻篇是一个很好的能力。
10.定期复盘自我反思的能力。
11.戒掉爱抱怨的毛病，学会感恩。
12.给信息加过滤器的能力。
13.没事对着镜子，对着自己笑一笑。
14.自信，不内耗，不自我怀疑。
15.能屈能伸的能力。
