回想刚来挪威时，医生就告诉我，你要多吃维生素D，为什么？因为维生素D补钙，为什么要补钙？因为挪威缺少阳光。也许你现在还不懂医生的意思，那个太阳整个夏季堪称“日不落”，何来日照不足？只有当你在挪威过上一个冬天时，才能体会到为什么挪威人惜“日”如金，以及为什么要放夏假。
挪威人每年6到8月份之间，有一个月左右的夏假。这时候的挪威景色真的像是童话世界，天空碧蓝一尘不染，湖泊洁净如水晶碧玉，森林、草地沿着山脉起伏延伸，绿旺旺一眼望不到头，再加上红的、白的、黄的房子掩映在绿树山峦之中，每一处都是绝佳的景致。
这个时候休假是很不错，但是真的有必要吗？一个月的时间可不短，公司也好，工厂也好，超市也好，此时都要雇用临时工来维持运作，各行各业的服务好像掉了一大块儿，而且花费不菲。
一进入11月份，白天变短，黑夜变长，时钟就要调慢一个小时，冬季慢慢来临了。在这个接近北极圈的国家里，这意味着白天只有4到5个小时或更短，黑暗、潮湿、阴冷，葱绿的树木只剩下枯枝，灌木、野草也一遍枯黄，天地都是灰濛濛的，世界失去了五彩缤纷，只剩下黑白两色。更为糟糕的是，冬季又是雨季，下雨更多，使得阳光更为珍稀。
再说，日头这么短，中午出门一会儿天就黑了，像登个山这样的运动，出门都要带上照明设施。若是住在山村里，特别是在过去，一下雪，路就封死了，只好玩玩滑雪。
中国古代有一句话：“晦淫惑疾，明淫心疾。”整天被太阳晒著会出心火，刺激欲望。整天见不到太阳，大脑活动就会受到抑制，使人消沉。医学上有个专门术语叫做SAD（Seasonal Affective Disorder），即冬季抑郁症，这个病通常是晚秋发作，一到春天或者一到南方病症就会消失。此病每年来上一次，但一见到太阳就会好。具体症状是精力下降、嗜睡、想吃甜食、体重增加、不想与人来往等。
由于日照时间太少，不少挪威人患上此症。据媒体报导，人数大概有40万左右，尤以女性居多。为了减少日照不足的痛苦，不少挪威人退休后就会到西班牙去度假或干脆定居，一些学生也尽量到阳光明媚之地留学。
在挪威本地，只要是某个周末或者连续几日天气晴朗、艳阳高照，一定会上报纸电视，这就等于说，太阳来了，大家快去晒太阳吧！于是大伙儿赶紧做日光浴，把自己晒得一身褐，此地无银三百两之意昭然若揭。而过度日光浴也带来皮肤癌高发也已经成为一个社会问题。
当然，事情也不是那么绝对，也会因人因地而定。奥斯陆大学的一位博士后研究人员认为，因为基因不同，有的人不会患上冬季抑郁症。2015年的时候，有位学心理学的美国女孩莱博维茨（Kari Leibowitz），苦于家乡新泽西州此类患者众多，特地跑到挪威北极圈的特罗姆瑟做研究。
特罗姆瑟是北极圈内第二大城市，12月到1月有两个月属于极夜，人口7万，市中心很小，只有三条购物街与影剧院等，在美国属于不起眼的小镇。
莱博维茨来了之后，感觉特罗姆瑟生活丰富多彩，徒步、木屋、日常锻炼等，让她觉得是不是研究搞错题目了。这时，一位来自澳大利亚在特罗姆瑟已经生活了五年的女孩，告诉莱博维茨一句话，让她茅塞顿开：“夏天不一定就是最好的季节。”
特罗姆瑟人认为冬天也有冬天的乐趣，美丽的极光、四周被雪山包围、地平线泛出宁静的蓝色、处处是星星点点的烛光，他们不称极夜为“黑夜”而称之为“蓝夜”。所有的日常生活照旧，而且还多了一项乐趣──可以滑雪上班。
根据挪威国家公共卫生研究所（FHI）公布的各郡县健康报告显示，这里的人反而比挪威南部人在精神上更健康。
也许，冬季抑郁症只是一种负面的思维方式，如果调整成正面思维，心里便会有满满的正能量。日照时间的长短，不过是一种心境而已。
其实想想，冬天也不错，有位挪威女士总结道：玩雪、滑雪，没有蚊虫、空气新鲜、身上不会出汗，吃想吃的东西，夏天又是冲浪又是烧烤哪能安静片刻，冬天能收心看一些书、能多和家人相处等等。还有，冬天来了，春天也就不远了。
