枸杞—冬季养生的好帮手
说到枸杞，相信很多人都不陌生，尤其对一些在日常生活中注重养生的人来说。枸杞具有非常好的滋补和治疗作用，而且对于女性来说也是很好的保健品，那么枸杞到底对身体有什么益处呢？
免疫调节
枸杞不但能增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害，增强机体对各种有害刺激的适应能力，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
抗辐射损伤
枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。
美容润肤
枸杞中所含有的多糖、β-胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化团队，众所周知皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，所以多吃枸杞可以防止自由基的氧化，可以美容润肤。
明目抗疲劳
枸杞又俗称“明眼子”。治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。
在了解了枸杞的各种妙用之后，相信很多人都对枸杞有了新的认识，但在日常生活中，如何挑选枸杞也是一个困扰我们的问题，下面我们就一起来了解一下挑选枸杞的方法吧~
1、看颜色：想要选择好的枸杞可看它的颜色，好的颜色并不是很鲜艳，会有些暗红，甚至有的会发黑。因为在处理的时候多是用自然晾干的方法，有的部位就会变为黑色。而颜色鲜艳的多是硫磺熏的。
2、看大小：市场上售卖的多是人工栽培的，因此选的时候不是非要选个头大的，只要是大小均匀的就行，就说明是经过挑选的。
3、看湿度：品质好的枸杞会很松散，抓起来一把不容易粘在一起。若是黏在一起的多是说明没有干透或者是已经开始返潮了，这样的保存的时间短，不久就会坏掉。
4、闻气味：现在市面上售卖的很多都是经过硫磺熏出来的，熏后都会留下气味。买的时候可抓起一把闻，要选没有刺鼻味道的，这样的熏的不太严重或者没有被熏过，品质也就更好。
