一个人成长最快的时候就是他敞开心扉去反省自己的时刻。一个合适的问题就能帮我们整合经验提升自己！

  那么如果能给三年前的你发一次时光漂流瓶，你会在里面写上什么呢？我认真想了想，觉得大概有以下几点：

  1，能够不在乎别人的看法，让自己从情绪的困境中走出来

  过于纠结于一些细节，在这些事情上面耗费了太多的精力，包括注意力和时间，而这两者对于每一个人都是稀缺而珍贵的。在自己的思考过程中，在自己的意识里，别人总占据一个评判者的位置，讨好和迁就别人的想法很强烈，这就导致了内心矛盾丛生，不断自我怀疑。在静下来只直面自我的时候，别人的形象总是在极大的影响自己，情绪无法平静。实际上脑海里的那个别人，只是自己以为的别人，并不客观，是内心矛盾与冲突的具象化。长此以往，精力肯定消耗在内心各部分的相互指责中，和别人的矛盾可以回避，自己内心的冲突实在避无可避。

  2，希望从手边的事情做起，慢慢的建立一套良好的行为习惯

  习惯的养成是演化式的，由简单到复杂，又具体的行为习惯到抽象的思维习惯，由指向外界的能力，变成自我的内在功能。总之，由混沌到产生秩序，就像一颗大树，从种子发展为树木，这期间要经历好几次形态学上的变化，没有人能通过一颗种子，就猜到长大后枝丫的细节。努力去成长就够了，因为理想和现在差别有多远，根本看不透，所以放下犹豫，坚定前行吧。

  3，找准自己的舒适区

  现在很多人都在讲要跳出舒适区，其实，找到自己的舒适区更加重要。一个在生活中没有舒适区，找不到安全感的人，是没有动力更没有胆量去跳来跳去的。相反，一个对生活有掌控感的人，是一个健康的人，哪怕不去刻意的寻求挑战，不自觉中他也会去努力扩展自己能力的边界。而一个不能找到舒适区的人是不能承受孤独的，那么人生就失去了很多回环辗转的余地，很难幸福。

  4，学习一些负面情绪

  在看电影时，为什么很多人不喜欢完全善良没有一些瑕疵的人物形象呢？其中一个原因就是我们能清楚的感觉到一个只有正面情绪的人，他的内心是没有力量的。没有人一开始就能为了全世界而奋斗，而去牺牲自己。哪怕是要让天下没有难做的生意的马云都坦白：我也是普通人，那些有钱人喜欢玩的我都想玩。这么说并不是要表明世界上没有好人，而是自私的负面的情绪是我们做事情的基本动力，我们要做的就是要用这些不同的情绪和观念来形成一个有力的系统，用根深蒂固的自私达到道德的效果。这就是所说的“升华”。这也是所有关心人性的艺术门类的作用：在现实和理想的夹缝里，寻找人类灵魂的弧光。

  我相信有感受过痛苦而不想让别人痛苦的好人，我相信有感受过友情的美好而对别人也报以温暖的好人。有过自私的快乐，才有无私的动力。

  可以学习的负面情绪有：

  学会吵架，能和别人在同一层面竞争才能有真正的自尊和自信。

  学会鄙视，知耻而后勇，一个为了政治正确而放弃自己的好恶的人，内心是无力的。

  5，找准自己的交际圈

  多和各种各样的人打交道是成熟的不二法门。现在情商这个概念都快烂大街了，但是对人与人交往关系的把握能力是一个人最重要的素质之一。能处理好跟别人的关系的人，一定更有自控力，更能在困难时激励自己。跟别人交往较少，或者交往质量不高的人，往往有两个极端，要不然就是把别人都神化，认为别人什么都比自己强，别人的一句随意的批评都让自己如临大敌，如坠深渊，导致做事时不自信。要不然就是极度自大，觉得别人都不如自己，有点小成就就沾沾自喜，还会莫名其妙的给自己找一些优越感。见识少绝对是一个人发展的障碍。对自己的理解促进了对别人的理解，而理解了别人也就更懂自己，两者相互促进。

  以前听到这些忠告的时候，并不以为意，但是真的自己总结，也还是这些东西。可见，从行为总结到语言很简单，年龄到了，经历到了，就会自然而然的同意一些观点。但是要想完成从语言到行为的快速转变，希望借由对于语言的深切感知，进入自我发展的快车道并不容易。这也符合发展心理学的观点，从抽象到具体这一步需要你用心去时时品味，处处留心，反复琢磨，权衡取舍。这也是要不断努力练习和试错的原因。