随着生活节奏的加快，现代人的生活压力越来越大。每天在车水马龙和人流中穿行，有时会产生一种身处闹市的孤独和寂寞。下班后，只有通过看电视、听音乐、QQ聊天、微信、网络游戏、刷小视频等方式来消磨时间。公共车上、地铁里、家里面、其他集体场所，每个人手拿一部手机，各玩各的，互不干扰。人与人之间交流的时间少了，由于心灵缺乏交流，便会产生寂寞。

     其实人可以不寂寞，因为寂寞的根源不在于他人，而在于自身，如果自身能克服，那么寂寞就不会存在。

     找点儿事做:喜欢做什么便做什么，按你的心意做事，这将有助于你驱除寂寞。当你全副身心投入在自己最喜欢的事情上时，你就能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞与无奈。比如缓步跑、写作、做小手工，甚至弹琴等，这些活动都会让你的寂寞遁形。除此之外，你也可以借此认识到其他志趣相投的朋友；而将你的喜恶、感情与人“分享”。

    回归自然:大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，可以使人心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、慢跑或骑单车，可驱走所有闷气，重新注入新的生命力量。

    在感到寂寞时，不要把排遣寂寞的做法寄托在别人的身上，因为他人的抚慰都是苍白无力的，只有自己才能真正抚慰自己的寂寞。很多人以为自己需要在人群当中排遣寂寞，于是不明原因地热衷于约人吃饭、打球、跳舞、K歌，结果如何，寂寞一点儿也不会好转。

     有这么一句话：“困难、困难、困在家里就难，出路、出路、走出去便有路。”这是在改革开放初期的时候，为了鼓励人们离开家乡、走出去找工作、找发展的商机、找发展农村经济的路径而提出的口号。我觉得这句话对心中寂寞的人也同样实用。当你心中郁闷或寂寞的时候，走出去，到大自然中去。脱离了家庭或工作这个环境，呼吸着自然界中清新的空气，你的心情会无比的舒畅，你会把所有的烦恼或寂寞抛出脑后，这时的你才是最本真的你。

    当然了， 排除寂寞的方法有很多，需要因人而异，针对不同的情况采取不同的方法。