下了两天的雨，终于放晴。

早上五点多摸黑找衣服找鞋子，尽管蹑手蹑脚，悉悉索索的声音还是把羊哥给吵醒了。

问我干嘛呢？我说我要跑步去，他说了“神经”俩字后不忘补一句：外面天凉多穿点儿，然后转身睡去。

最近参加了一期有关情绪管理的成长训练营，为了把自己的固定性思维转变为成长性思维，也为让自己的情绪更加稳定。为期三个月的训练，没有特殊情况，基本每天早上5点多就起来跑步或跳绳。

总之，生活被安排的规律有序。

以前总认为，情绪是可以控制的，但往往控制之后的结果就是压抑后的爆发和即时的爆发。倾诉、哭泣之后也只是一时的平静，当生活中再次出现问题是时仍然是无力应对。

情绪来了，要么就陷入到情绪里无法自拔，要么放任自流，直到出现一个很小的点来引爆它。但自从跟着刘老师这个训练营之后，才发现原来可以跟情绪和平共处。并同通过一系列的训练，改变生命状态，建立正向信念体系，形成新的大脑回路并加固，等再出现问题时能进入正向轨道。

从原来的无知小白到现在才知道运动可以产生多巴胺，多巴胺会让人充满动力，内啡肽充足会让人感觉到幸福、平静、年轻、专注，五羟色胺可以使人快乐，经常想哭，产后抑郁是因为身体缺少催产素，去肾上腺素是行动力激素，它的缺失会让你患有很严重的拖延症。

这些以前闻所未闻的专业术语忽然让我了解到情绪和身体会有如此大的联系，而不是仅仅因为外部事件的影响。参加这个训练营最开始的初衷是因为需要调整自己，没想到从中不但获得了一个好的身体、身材，而且学到了很多专业性的知识。

清晨5:30分，做了简单的拉伸以后便沿着二环开元路一路向北跑起。一路上人不多，有两个和我一样晨跑的人。

路过一家铜锅串串店时，看到有群年轻人，男男女女，年龄20岁左右，在他们面前摆着十几个啤酒瓶和一个锅，里面还煮着菜食，在店外的人行道上支着两张桌子。再往前跑，十字路口处又碰到一桌，是另外一家烧烤店，相同的是他们都有着同样疲惫的脸，拖拉着夹板鞋，穿着大短裤就着晨雾在吃喝。当时心里直犯嘀咕，这么早是早早起来了，还是因为昨天晚上根本就没有睡？

再往前，有一家包子很好吃，打算碰碰运气，看是否有蒸出来了新鲜早餐，毕竟还不到六点。到了之后才发现，店家已经出锅好了几笼，闲聊是得知他们是头天五点多睡觉，半夜一点左右赶到店铺准备食材，五点半左右就会有成品出来卖。我说下午五点天还没黑，你们能睡着吗？他们回答做这种生意，把生活全部打乱也是迫不得已的事情。

买完包子对他们表示深深的理解，以后在吃到早餐时，都必定心怀感恩。

返回时5:55分，看到一个穿校服的高中大男孩骑着自行车，飞一般的迎面而过，嘴里还不忘大声唱了一句歌词。为了梦想而奋斗，充满朝气的脸，这是有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦观终属楚，是苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

环卫工清扫马路，垃圾车开始到各个点去集中收取。

上班族手提早餐去赶早班车。

晚班出租车司机一夜未眠，走走停停，看交班前是否能再拉一趟。

每天坚持早起跑步，不管生活如何，总是向着积极的方面去要求自己，并且也在努力的转变，虽然总会在前进的路上出现很多绊脚石，但是只要朝好的方向发展，一定是不会错。

人生海海，有的人在为生计奔波，有的人虚度光阴，有的人是为了梦想而勤奋努力。

一路上和形形色色的人或擦肩而过，或共行一段，或者惊鸿一瞥，都深深的祝福，命运一定会垂怜认真生活的每个人。