坚持读书第452天
《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》第一部分：背景 第16—24页 有感：现实是被发明，而非被发现的。盖尔·米勒认为，人们的谈论使自身陷入问题之中，治疗是通过谈话把来访者从问题中带出来的过程。当来访者和咨询师越来越多的讨论他们想要建构的方案时，他们会开始相信那些他们正在谈论的事情是真实的。焦点解决的谈话聚焦于行为。建构主义认为每个人根据自己的经验来建构世界，建构的过程是心理的过程。来访者与咨询师共同针对来访者的未来进行工作。咨询师是提出有用的问题的专家。成功的咨询在于能够明确来访者想通过咨询得到什么。
高效治疗的哲学根基：不破不补；有用就多做一些；无效则试试别的。
基本信念：小改变会带来大改变；解决方案与问题并不一定直接相关；形成解决方案的语言与描述问题的语言有所不同；问题不是每时每刻都在发生，一定存在可以使用的例外；未来可以被创造和协商。
