经常听到这句话，要培养一个人独立完整的自尊体系。那怎么才能培养一个人独立完整的自尊体系呢？
首先自尊的定义是什么？
用朴实的语言来说，自尊就是我们怎么看待自己，是否喜欢我们眼中的自己？
自信、自爱是不是自尊？
对自己有信心，对自己很笃定，自我感觉不错——在日常语言中这些说法有很多，都是用来描述自尊的。实际上每一种说法只是反应了自尊的不同侧面。就像自信对自己有信心，是相信自己有能力高效行动。自爱是对自己充满善意，对自己满意。
实际上，自尊是由三大“成分”构成:自信、自我观和自爱。只有三者的适当组合才能让人拥有恰如其分的自尊！
自爱:自爱是很重要的成分，是完全无条件，尽管自己有缺陷不足，有挫折失败，但人都是爱自己的，只有这种无条件的自爱才能帮助经历挫折失败的人重新站起来！
自我观:一个人要有良好的自我观，我们看待自己的眼光，对自己优缺点的评估，这是自尊的第二大支柱。
自信:自信主要是针对我们的行为而言，有自信是认为自己有能力在重要的场合采取恰当的行为。
如何达到自尊的平衡？
在自爱方面，无论遇到什么困难都尊重自己，听从自己内心的需要和欲望。自我观方面，自己要有一种积极的评价，相信自己的能力，对未来有愿景。自信方面，积极行动，对失败没有过度的担心，也不过度害怕别人的评判。
自尊不止有一种？
比如一个人在工作领域有较强的自尊，而在生活方面自尊较低。同时工作中的高自尊会影响生活中的自尊，产生好的影响。而工作中的低自尊会对生活中的自尊产生坏的影响。
自尊需要滋养和维护吗？
每个人通过自己的各种活动，主要想满足两大需求这两大需求对于我们的自尊来说都是必不可少的。第一感觉自己被人爱，被欣赏，同情，受欢迎，被人渴望。第二感觉自己有能力、表现好、有天赋、能干的，无论在什么领域，都期待着双重需求的满足。
培养自尊需要必不可少的养分，因为自尊不是一次塑造一劳永逸的，它是我们人格当中不断变化的一部分，需要不断获得滋养。
