我的女儿今年15岁了，我在孩子在2周岁时，就和她爸离婚了，她从小是跟着爷爷奶奶长大的，说小时候受过很多创伤，就是不愿意提起，可是一想到，负面情绪就出来，然后就是自残，自己说控制不住难受，胳膊腿，都没有什么好地方了。

我再婚，又有一个女儿，我俩对她也不错，平时挺正常的，时不时的难受就会这样，昨晚把腿割了，去医院缝了10针吧，也是才回来不久。而且自残当时，就写了一篇文章，孩子还有3个月就准备中考了，学习也挺紧张的，我这个当家长的，真是诚心想求助，各位心理医生，到底怎么办？有什么好办法？

心理咨询师张银玲：

你好，谢谢你的来信。

儿童期是人格发展的关键期，但是刚好在这个时期，你和孩子父亲离婚了，你没有亲自扶养她，而是把她交给了她爷爷奶奶，她小时候还受过很多创伤，试问，幼小的她承受了这么多的伤害，她怎么能不痛苦呢？她还小，不知道该怎么面对这一切，或许也没人倾诉，没人能帮助她，她只能通过自残来缓解自己的痛苦。

而在她终于来到你的身边的时候，你已经再婚，且又生养了一个女儿，她跟你的小女儿，跟继父相处，都是不容易的。

我说的这些，没有丝毫谴责的意思，我只是希望你能更理解她的处境，我也明白，为人父母，从来都不容易，在这过程中必然会面临很多问题，我们要意识到这些问题的存在，然后解决它，这需要不断地学习和练习。

想要解决孩子的各种复杂问题，核心是建立一段稳固的亲子关系，因为在一个个具体的症状（比如自残）背后，通常是孩子的情绪出了问题，孩子出现问题，可能更多地源于和父母的关系。

相比你说了和做了什么，有一段稳固、健康、亲密的亲子关系或许会更重要，健康的亲密关系本身，就是一种疗愈。所以，我建议你：

1、无条件地接纳你的孩子

真诚地去爱你的孩子，并让她感受到你的爱，不因她成绩好、听话这些因素才爱她，也不因她自残、控制不住自己情绪就不爱她，你爱她，仅仅因为她是你的孩子，然后告诉她这一点，让她感觉到，她自己就可以被爱，她是一个有自己权利的人。

2、试着去理解和包容你的孩子

没有莫名其妙的情绪，只有不被理解的孩子，或许孩子的很多想法、情绪、表现在你看来都很莫名其妙，“你怎么会这么想、这么做呢？”试着站在孩子的角度去理解一下她吧，多一点耐心和包容，你会发现，没有莫名其妙的情绪，一切都有迹可循

3、做有反思性的父母

什么叫有反思性的父母呢？当你在感知和解释某些行为的时候，能够有意识的将它们与自己或孩子的心理状态进行有效的关联，能够理解孩子和他们自己行为、情感的父母，更知道对孩子做出什么样的回应是恰当的。

比如，当你跟孩子生气发火的时候，你可能觉得是孩子做错了事情，但是你反思后发现，不是的，或许是你自己工作中压力太大，然后把情绪发泄在了孩子身上，这样孩子就会很委屈，而当你能够去反思，意识到自己的问题的时候，你也会改变自己的沟通方式。

4、不要自责

你或许会很自责，觉得孩子这样都是你的问题，但是，请停止自责，因为当你为孩子的问题倍感焦虑，感觉自己是一个糟糕的妈妈，你就会处在一个耗竭的状态，哪还有精力去帮助你的孩子呢？

5、学习按照孩子本来的样子调整养育方式

不要试图把孩子塑造成为你想要的样子，要发现她自己本来的样子，然后去引导她，调整你的养育方式，让她成为自己。

以上是你为了更好的亲子关系可以尝试去做的，但我会更建议你为孩子找一个心理咨询师，因为她在童年期经历了太多的创伤，这些都是需要被疗愈的，仅靠年幼的她和没有学过心理学的父母是不能很好解决她这些问题的。

希望我的回答对你有帮助，也希望你们能及早地建立稳固和谐的亲子关系，她能不再自残。

心理咨询师张银玲，研究生学历，心理学专业，从事心理情感咨询15年！请关注我@心理咨询师张银玲，微信手机同号：13783538106，遇到心理，情感，亲子教育等方面问题，私信我，让我来帮助你！